MILAN
25-05-07, 17:04
Widze, że sie utarła nowa zasada, że jak nie założysz nowego tematu to nikt nie odpowie, więc zakładam.
Wystarczy sam abs 8 minut, żeby po miechu mieć widoczne efekty?
Czy polecacie rozbudowanie, tzn wiecej powtórzeń, żeby trwał kilkanaście minut lub progresje jak w a6w ?? Co myślicie o tym, czy lepiej nie kombinować i zostać przy standardzie?
Dziś sie zmogłem i zacząłem i pociągne do wakacji, trening dobry bo różno rodny, nie monotonny i powtarzające sie serie jak w a6w, do tego te przynajmniej 8 minut to nie ma bata zawsze sie znajdzie, i mam nadzieje, że efekty będą dużo lepsze niż przy a6w, i prędko sie nie znudzi, bo wtedy niechęć przychodzi, a efekty zawsze motywują ;) dlatego sie też pytam, bo jeszcze nie praktykowałem a po pierwszym razie ładnie czułem brzuszek przez wszystkie grupy ćwiczeń.
Wystarczy sam abs 8 minut, żeby po miechu mieć widoczne efekty?
Czy polecacie rozbudowanie, tzn wiecej powtórzeń, żeby trwał kilkanaście minut lub progresje jak w a6w ?? Co myślicie o tym, czy lepiej nie kombinować i zostać przy standardzie?
Dziś sie zmogłem i zacząłem i pociągne do wakacji, trening dobry bo różno rodny, nie monotonny i powtarzające sie serie jak w a6w, do tego te przynajmniej 8 minut to nie ma bata zawsze sie znajdzie, i mam nadzieje, że efekty będą dużo lepsze niż przy a6w, i prędko sie nie znudzi, bo wtedy niechęć przychodzi, a efekty zawsze motywują ;) dlatego sie też pytam, bo jeszcze nie praktykowałem a po pierwszym razie ładnie czułem brzuszek przez wszystkie grupy ćwiczeń.