Zobacz pełną wersję : barki
witam jakie najlepsze cwiczenie mozecie polecic na bary. chodzi mi o sztange lub hantle
wyciskanie zza karku,wyc z przodu,wyciskanie hantel,wznosy bokiem,wznosy przodem,wznosy w opadzie tulowia.ogolnie mozna zrobic prawie wszystko
michal2602
24-05-07, 14:37
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm
tu masz wszystkie.pzdr
tylko nie wiem dlaczego dałeś mu link do naramiennych http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tak łatwiej się zoriętujesz
michal2602
24-05-07, 15:33
tylko nie wiem dlaczego dałeś mu link do naramiennych http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tak łatwiej się zoriętujesz
bo on chciał na naramienne :!: :!:
witam jakie najlepsze cwiczenie mozecie polecic na bary. chodzi mi o sztange lub hantle