lukikuro
23-05-07, 20:01
Jestem komplentnym poczatkujucym ostatnio postanowilem ze bede systematycznie cwiczyl zalezy mi na ladnej figurze w domu mam tylko hantle 5 kg, sprezyny i duzo checi. Kompletnie niewiem od czego zaczac co mam robic jak czesto i kiedy moze ktos pomoze.