Zobacz pełną wersję : przez ile sila,rzezba i masa??
Witam,jak w temacie ile ma trwac trening na sile mase i rzezbe??? zalozmy ze chce wszystko zmiescic w 8 miesiacach,czy moglo by to byc tak:
4miesiace masa (tydzien przerwy)----->2 miesiace sila---->2 miesiace rzezba
moze to tak wygladac?? czy proporcje sa odpowiednie?
Wg mnie najlepiej robić 3 cykle w ciągu roku, masa 5 miesięcy, siła 3 miesiące i rzeźba 4 miesiące. Ja bym to widział tak: wrzesień-styczeń masa, luty-kwiecień siła, maj-sierpień rzeźba
tak kur** a na imprze w 2012 na euro :/ nie no nie jestem hardcorowym kulturysta zeby cwiczyc okragle 12 miechow...
nie no nie jestem hardcorowym kulturysta zeby cwiczyc okragle 12 miechow...
widzę że jesteś sezonowcem
każdy cykl treningowy z reguły trwa 6tygodni, ale jak masz ćwiczyc miesiąc czy 2 to szkoda czasu
CreativePL
23-05-07, 13:59
jezu jak ja nie lubie sezonowcow jak przychopdzi lato to zaczyna sie placz i lament :???: