Witam :) mam pytanie kiedy stosujemy koktajle?? czy przed czy po treningu??
CreativePL
22-05-07, 14:16
zalezy jaki np. energetyczny 30min przed treningiem polecem, bialkowy polecam z rana (ja osobiscie pije go po obiedzie) a WW jakies 30min po treningu
rafalkomando
22-05-07, 17:29
ja w lecie robie sobie koktajl z ryzu,jogurtu,truskawek, i przed siłka bardzo smaczny polecam