Zobacz pełną wersję : Zastępowanie Wyciągu
Czy można zastąpić ćwiczenie na triceps:
PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC
http://pazdan.org/s/k/atlas/ramiona_pliki/image028.gif
Zamiast wyciągu użyć sztangi?
Zamiast wyciągu użyć sztangi? co ty......
to jest cwiczenie na triceps a jak dasz sztange to nie wiem co to bedzie :roll:
ale napewno nie bedzie na triceps :razz:
[ Dodano: 21-05-2007, 11:43 ]
moze rób sobie francuskie wyciskanie ze sztangą leżąc...
można ale będzie gorszy efekt, ale lepsze to niż nic
Sztanga to mysle ze bedzie bardziej wchodzic na bica, to moze zrob sobie w jeden dzien bica i trica ;]
może masz racje, po co Ci ten wyciąg http://www.kulturystyka.pl/atlas wybierz sobie z tej strony ćwiczenia na tricka zastępujące te ćwiczenie (działające na te same głowy)