Zastępowanie Wyciągu

[Robal]

Czy można zastąpić ćwiczenie na triceps:

PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC

http://pazdan.org/s/k/atlas/ramiona_pliki/image028.gif

Zamiast wyciągu użyć sztangi?

[Wilku33]

Zamiast wyciągu użyć sztangi? co ty......
to jest cwiczenie na triceps a jak dasz sztange to nie wiem co to bedzie :roll:
ale napewno nie bedzie na triceps :razz:

[ Dodano: 21-05-2007, 11:43 ]
moze rób sobie francuskie wyciskanie ze sztangą leżąc...

[(...)]

można ale będzie gorszy efekt, ale lepsze to niż nic

[Wodzek]

Sztanga to mysle ze bedzie bardziej wchodzic na bica, to moze zrob sobie w jeden dzien bica i trica ;]

[(...)]

może masz racje, po co Ci ten wyciąg http://www.kulturystyka.pl/atlas wybierz sobie z tej strony ćwiczenia na tricka zastępujące te ćwiczenie (działające na te same głowy)