Zobacz pełną wersję : jaka kreatyna
lukemaster
17-05-07, 13:07
witam planuje kupic kreatyne jaką moglibyscie polecic??
pierwszy cykl na kreatynie?
lukemaster, jak masz odpowiedni staż i diete i to ma być pierwszy cykl to zielony vital.
pzdr.
mono z vitala i dodaj jeszcze do tego dekstroze :-D
dodaj jeszcze do tego dekstroze
Po co?? Kup se lepiej do tego AAKG Olimpa.
pzdr.
nie ma sensu ladowac w siebie dextroze zreszta niezdrowa jest...
transportery sa malo istotne ale jak juz to lepiej tauryna :wink:
aakg dobry pomysl...
dekstroza nie jest wskazana dla ludzi ktorzy nie cwicza i siedza na doopie... a dla nas ktorzy ciekzo trenujemy w polaczeniu z kretyna jak najbardziej jest polecana... poza tym jesli bylaby niezdrowa to nie bylaby ona tak latwo dostepna w sklepie z odzywkami... a przy okazji ja w takim polaczeniu uzyskalem dobry efekt i nie zauwazylem zadnego uszczerbka na moim zdrowiu
nie chodzi o to ze cukry w takich ilosciach sa niezdrowe
a i pozytek z nej marny :wink:
oczywiscie ze sa niezdrowe tak jak pisalem wyzej dla ludzi ktorzy nie cwicza natomiast dla nas cwiczacych nie zaszkoda przy 6 tygodniowym cyklu z mono
mimo wszystko dextro bym sobie darowal:wink:
dowiedzialem sie (calkiem niedawno) ze dextroza zamienia sie w substancje ktora gromadzi tluszcz
oczywiscie ze sa niezdrowe tak jak pisalem wyzej dla ludzi ktorzy nie cwicza natomiast dla nas cwiczacych nie zaszkoda przy 6 tygodniowym cyklu z mono
No to w dni treningowe jedz jeśli tak uważasz. A nietreningowe?
A i tak dextroza jest zbędna. Lepiej już jakieś witaminki czy tam taurynki, a najlepiej to carbo.
jak nie chcesz dextrozy to wez tauryne
panowie w dni nie treningowe przyjmowalem tylko jedna porcje dekstrozy do dawki kreatyny... nie ma to znaczenia ze w danym dniu nie cwiczysz...
P.S Tak jak mowilem na mnie podzialalo i bylo spoko... badania sobie robilem 2 tygodnie po cyklu i wszystko okej tylko odczyny watrobowe mialem troche zawyzone ale to nie jest wina dekstrozy podejrzewam ze za za duzo bialka wcinalem...
lukemaster
17-05-07, 20:40
mój staz to 3michy ale myslałem cos takna wakacje czyli staz będzie 5 miesięcy
[ Dodano: 17-05-2007, 20:43 ]
a co powiecie o kreatyniue z perfecta moze ktos miał z nią jakąs stycznosc??
http://allegro.pl/item192387520_perfect_creatine_sts_nature_s_best_1 300g_sprawdz.html
lukemaster, to pomyśl po wakacjach!!
pzdr.
lukemaster
17-05-07, 22:49
a włąsnie co to za róznica czy wezme teraz czy po wakacjach??co ma staz do brania krety??
to ze nie wykorzystałes jeszcze naturalnego potencjału ktory w tobie tkwi i teraz ta kreatyna dała by takie efekty jakie bys dał rade wyciagnac bez niej...
p.s bierzesz sie za kreatyne a nic o tym nie wiesz...jak o wszystkim zreszta:D
lukemaster
17-05-07, 23:27
radar ....czy ja napisałem ze sie biore...zadałem tylko pytanie zebys sie o niej cos wiecej dowiedziec..czytaj uwazniej!!nim sie wezme chciałem to skonsultowac i dzięki poradom nie twoim oczywiscie..kupie ja dopiero po wakacjach
lukemaster, i dobrze robisz!! Ale poczytać i tak można, wiesz ile ja czytałem zanim wziąłem kretke!!
pzdr.