Zobacz pełną wersję : Jaki sprzęt kupić ??
Na wstępie sorki jeżeli w złym miejscu założyłem temat ale od pisania magisterki już ledwo na oczy widzę :)
Jestem totalnym początkującym 174cm wzrostu i gabaryty raczej herlakowate(oczywiście te od pasa w górę) :) (bo po siłowni sprzed 5 lat tylko wspomniania pozostały : )
Chcę kupić sprzęt do ćwiczeń :
- ławeczkę
- 2xgryfy krótkie (hantelki)
- gryf (na sztangę) - pewnie te średnie ok 150cm
- i ok. 40-50 kg obciążenia (wiem że dla większości to śmieszna waga ale niestety to wszystko trochę kosztuję więc na jakiś rozruch mi wystarczy)
Teraz pytanie do Was a więc speców - czym się kierować żeby nie żałować ?? Ja z takim sprzętem praktycznie nie miałem doczynienia.
Co powinna mieć ławeczka (sam wiem że musi mieć regulowane siedzisko i oparcie(do pozycji siedzącej) ale reszta to czarna magia.
Jaka jest najlepsza średnica gryfu (mam raczej małe dłonie)
Czy różnią się od siebie jakością tależe - jeżeli oba rodzaje są żeliwne a jeden jest po 3.5 za kg a drugi po 4,8 za kg - zastanawia mnie głównie firma Allright i Thorn.
To są narazie najbardziej nurtujące mnie pytania. Trochę się rozpisałem ale chyba ponad 600zł to będzie kosztowało więc ...... nie chcę dać d... i żałować :/
PS: od tygodnia dokładnie przeglądam allegro ale za jakieś linki plecające będę wdzięczny :)
do tego zestwu powinieneś kupić wyciąg górny i dolny, tyle obciążenia Ci wystarczy, a rodzaje firm, to kwestia zasobności portfela, osobiście mam wszystko firmy york (jestem bardzo zadowolny, ale niestety jest to droga firma, a jak masz mało kasy, po mozna kupić urzywane
[ Dodano: 16-05-2007, 21:39 ]
do tego zestwu powinieneś kupić wyciąg górny i dolny, tyle obciążenia Ci wystarczy, a rodzaje firm, to kwestia zasobności portfela, osobiście mam wszystko firmy york (jestem bardzo zadowolny, ale niestety jest to droga firma, a jak masz mało kasy, to mozna kupić urzywane
Ławka regulowane skosy i regulowany stojaki i oczywisccie modlitewnik i na nogi rozpietki sobie odpusc bo to syf ;) lepiej robic hantlami
Obciazenie?? heh jak kiedys mielismy siłwonie w piwnicy to na sztnadze było co badz hehe :D jakis beton wylewany itp :) im jest sie starszym to komfort rosnie kup zeliwne najtansze to sie dziwga a nie daje na półke ;)
Sprzet mozna kupic fajny i nie drogo uzywany na allegro :) pzdr i udanego kompletowania sprzetu aaa kup jeszcze gryf łamany kozak na trica i bica :)
wydaje mi się że skoro zależy mu na pieniądzach to modlitwnik jest zbędny
wiekszosc lawek ma odrazu modlitewnik :) nom ale przydaje sie w roznych cwiczeniach :) na bica czy jak robi bary aby trzymac pion np :)
w takim razie spoko, mój tata kupił sprzęt jak byłem malutki (na własne potrzeby) i moja ławka, ma przy sobie coś na uda, taki prostownik
krzychuool
16-05-07, 22:07
Do tego co wymieniłeś przyda Ci się jeszcze sztanga łamana no i jakiś drążek :)
Właśnie przejrzałem aukcje które sobie wcześniej wybrałem i to w tej chwili najbardziej mnie kusi.
Ławeczki:
http://allegro.pl/item196348630_lawka_integra_dla_ciebie_syna_meza_i _silacza.html - jest chyba OK - sugeruję się też komentarzami sprzedawcy.
http://allegro.pl/item194045682_lawka_laweczka_treningowa_masiv_modl itewnik.html - podobna do pierwszej, tylko sposób oparcia konstrukcji o ścianę przy ćwiczeniu barków mnie odrzuca (sprzęt będzie stał w normalnym pokoju urzytkowym - a do tego asortyment sprzedawcy.
Obciążenie :
http://allegro.pl/item195631249_zestaw_firmy_york_50_kg_cena_promocy jna.html - solidna firma YORK, ale na innych aukcjach nie widzę możliwości dokupienia obciążenia co jest ogromnym minuse. A nie chcę później w sportowym zamawiać po 10 zł za kg :/
http://allegro.pl/item196441356_zestaw_obciazen_allright_50kg_sr_28m m.html - to mnie zaciekawiło - bo można u niego spokojnie obciążenie dokupić, ale nie wiem czu to całe Allright to nie jakiś szajs po prawie 5zł za kg (pewną alternatywę stanowi obciążenie THORN ale ono ma średnicę 2,8 a w tym przypadku gryf ma taką średnicę więc raczej nie wejdzie)
Powiedzcie mi czy w dobrym kierunku szukam z tym sprzętem ?? 3/4 ławeczek tych ładnie wyglądających ma bardzo małe obciążenie całkowite (do 120kg) i max skos do 45 stopni co wyklucza wygodne ćwiczenia barków. Do tego zauważyłem że mało gdzie jest możliwość zrobienia skosu w siedzeniu i można się ślizgać :/
EDYTKA: drążek mam zwykłu rozporowy w futrynie a sztangę łamaną kupię po ok 2 tygodniach (trochę trzeba rozbić wydatki :)
nom 2 ławeczki sa dobre :) a co do gryfu to najlepiej kupic takiej samej srednicy co hantle :) aby miec regulacje obciazenia :] nom tak jak zauwazyłes tanie ławeczki to szajs sam kupiłem tania za 220 i po pół roku sprzedałem :) bo juz nie wystarczała wiec lepiej wydac wiecej ale zostanie juz do konca przygody z siłownia :)
No to teraz czekam na towar :)
Ostatecznie zakupiłem Gryf 152cm, 2xgryf 35cm i obciążenie 50kg za 331zł (z przesyłką) (http://allegro.pl/item196441356_zestaw_obciazen_allright_50kg_sr_28m m.html)
oraz
Ławeczka z modlitewnikiem i jak na moje aspiracje wystraczająco mocna - 328zł :) (http://allegro.pl/item196348630_lawka_integra_dla_ciebie_syna_meza_i _silacza.html)
Przez miesiąc (do obrony pracy) zrobię lekki rozruch a później biorę się ostro za siebie :)
Dzięki za pomoc.
nom dobry wybor ziomal :) Z czasem bedziesz musial dokupic obciazenia :) nom ale to juz beda mniejsze kwotki :) pzdr i udanego cwiczenia :)
nom dobry wybor ziomal :) Z czasem bedziesz musial dokupic obciazenia :) nom ale to juz beda mniejsze kwotki :) pzdr i udanego cwiczenia :)
dz. we wtorek przyjedzie 50kg obciążenia + gryf co da ok 57kg. Sądzę że na początek wystarczy. Zresztą za miesiąc i tak planuję dokupić 2x15kg.
zycze zeby te 2x 15 bylo naprawde potrzebne,
zycze zeby te 2x 15 bylo naprawde potrzebne,
DZ :) Gdybym nie zakładał sobie że conajmniej tyle będzie mi potrzebne to bym sobie odpuścił ćwiczenie :) (oczywiście nie myślę że w miesiąc mi to będzie potrzebne). Ja jestem upartym perfekcjonistą i jak coś robię to staram się to robić dobrze. Dlatego dopiero w tym wieku się za siebie biorę (ćwiczenie z małym dzieckiem, pracą i studiami (swoimi i żony) to było raczej niezbyt ciekawe połączenie :)
Zresztą - zrobię sobie fotki i za jakieś 6 miesięcy następne - wtdy ocenicie moje postępy :)
zwracaj uwage na technike, nie ciezary... na konkretne ciezary w twoim przypadku bedzie czas za rok... Wyucz sie jaknajlepszej techniki, nie wstydz sie robic malym ciezarem, stopniow zwiekszaj obciazenie...
narazie nie rób fotek, pokaż jak będą jakieś efekty
nie wstydz sie robic malym ciezarem, stopniow zwiekszaj obciazenie...
wiem, że technika jest najważniejsza - dawniej jak wpadałem czasami na siłowniĘ to o lekki uśmiech przyprawiali mnie "pakeży" co brali na hantelkę xxx (?) a później jak podnosili to wyginali się całym Ciałem na wszystkie strony :) że pewnie mięśnie połowy ciała pracowały przy bicu :) Albo podnoszenie sztangi w podrzutach :)
narazie nie rób fotek, pokaż jak będą jakieś efekty
nie no fotki machnę sam dla siebie :) żeby po roku móc porównać :) Teraz to byłby śmiech na sali :D