Dieta z suplementów na 2 miesiace

[Jimmy]

Witam. Chciałbym, abyście mi pomogli dobrać dietę uzupełniajaca z suplementów, tzn chodzi mi o to co powinienem brać na przyrost masy mięsniowej.

Ćwiczę od 2 tyg systematycznie wszystkie partie mięsni. Waże 65 KG wzrost 180 cm

Mam nadzieje że pomożecie mi dobrać odpowiednie suplementy.

[gangster]

NIe potrzebne Ci suplementy,przez jakis czas beda przyrosty przy samym treningu.

[Ikar]

jedynie gainer jak masz braki w diecie np mass xxl

[tom]

przyrosty beda o ile bedziesz sie dobrze odzywial i tyle narazie
suple?na poczatek zbedne
przy wadze 65 kg bardzo latwo trzymac odpowiednia diete :wink:

[tomala999]

Narazie nie bierz zadnych suple na poczatku na sucho :) Postaraj sie trzymac diety, choc prawda jest taka, ze na poczatku nawet bez diety beda efekty, choc z dieta oczywiscie lepiej :) ciezka praca i cierpliwosc !