kreatyna + l karnityna

[nowy1]

witam! mam takie pytanie czy kreatyna + l karnityna to dobre rozwiazanie? chodzi mi o zrzucenie glownie brzuca i wzroscie sily i wytrzymalosci. lepsze efekty daje kreatyna czy hmb?
chodzi mi glownie o zrobienie rzezby!

[tom]

termogenik jakis

[qń]

jezeli chcesz zrzucic brzuch to nie bierz kreatyny bo to bez sensu. Wywalisz kase w błoto. Lepiej zrob najpierw jakas redukcje czyli aeroby i jakis termogenik a pozniej zabierz sie za robienie masy na kreatynie