lucko89
16-05-07, 17:32
Od poniedziałku zamierzam wrócici do treningów na siłce bo miałem przerwe spowodowaną kontuzją(skręcona kostka) mialem 3,5 tygodnie noge w gipsie to znaczy jeszcze mam ale jutro mi sciagna <lol> i chce wrocici do silki cwiczylem 2 miesiace i teraz zamierzam znowu ostro jechac i mam 3 pytanka:
1.Mam zamiar 1 tydzien cwiczyc normalnie bez treningu tak cwiczyc na wszystkie partie,czy to dobry pomysl?
2.Póżniej zaczne jakis trening jeszcze nie wiem jaki ale chodzi mi co byscie polecili na spalenie tkanki tluszczowej(bo ogolnie to nawet spox tylko troche z brzuszka) i zeby w miare szybko mi siła podskoczyla.
3.Zamierzam tez trening(4 razy w tygodniu silka) łączyc z bieganiem,jazda na roweze(to kazdy dzien) czy to dobry pomysl???czy lepiej przez jakis miesiac moze tylko biegac bez siki zeby spalkic brzuszek???
za udzielone odp. z gory dzieki
1.Mam zamiar 1 tydzien cwiczyc normalnie bez treningu tak cwiczyc na wszystkie partie,czy to dobry pomysl?
2.Póżniej zaczne jakis trening jeszcze nie wiem jaki ale chodzi mi co byscie polecili na spalenie tkanki tluszczowej(bo ogolnie to nawet spox tylko troche z brzuszka) i zeby w miare szybko mi siła podskoczyla.
3.Zamierzam tez trening(4 razy w tygodniu silka) łączyc z bieganiem,jazda na roweze(to kazdy dzien) czy to dobry pomysl???czy lepiej przez jakis miesiac moze tylko biegac bez siki zeby spalkic brzuszek???
za udzielone odp. z gory dzieki