Zobacz pełną wersję : sprężyny
chciałbym sie dowiedzieć na jakie partie miąśni ćwiczy się podczas rozciągania sprążyn.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1 zobacz tutaj, cos jest napisane o tym
To zalezy jak rozgciagasz te sprezyny, bo mozna cwiczyc nia duzo parti miesni jak rozciagasz normalnie przed soba to rozciagasz klatke i rozpietki. Mozesz tez cwiczyc nie biceps i ramiona. Pozdrawiam
bartek3112
18-05-07, 21:14
uwazaj zeby ci sie nie zerwaly bo mi sie to przydazylo i malo brakowalo aby sie to zle skonczylo. mozna stracic nawet niestety oko