Zobacz pełną wersję : Czy polaczyc Hmb z mohydratem kreatyny?
No wiec jak w temacie, zastanawiam sie czy polaczyc cre alkalyn z hmb, przy treningu na mase. I jakie beda z tego ofekty?
hmm ofekty :smile:
daj KA +bcaa lub glutamine
lepiej na tym wyjdziesz :wink:
HMB-dobry antykatabolik
Możesz połączyć, tylko nie zapomnij kupić odpowiedniej ilości hmb
pzdr.
no juz mniej wiecej obliczylem ile bede potrzebowa, dziekuje za pomoc :)
///edit
btw. moj sog to byl 200 dla Ciebie :)
Bylo robione badanie ii kreatyna + hmb daje ponoc bardzo fajne efekty, oczywiscie nie mozesz zapomniec o diecie ii o dobrym dawkowaniu :) pozdro ! i pamietaj o wodzie...
dorzuc sobie do tego tauryne albo dextro !!! bez tego kreta ani rusz,po za tym wg tom pisal dobrze BCAA a hmb :/
Z tego co czytalem, to dextro wcale nie jest takie super mega extra, i tu cie zaskocze, bo mialem kiedys tylko 40 kapsow tej kreatynki i przyszlo mi okolo 10kg na kalte, bez zadnego dextro itp. z tym ze to byl moj pierwszy cykle (jezeli mozna to nazwac cyklem :P)
nasilenie wchlaniania krety dextroza jest raczej malo istotne:wink:
Kretke walnij po półtora miesiąca z hmb
pzdr.