PYTANIE-CW NA BRZUCH

[Sellarius]

Witam wszystkich
wlasnie zaczolem sobie nowy trening i jest w nim cw na brzuch pod nazwa "Przenoszenie ciężaru na boki w siadzie" no i wlasnie o to chodzi bo szczerze mowiac nie mam pojacia co to za cwiczenie, kogokolwiek pytam to tez nie bardzo wiec probuja ludzie kombinowac ale nic. Jezeli wie ktos co to za cw to niech je opisze a najlepeij jakis link z fotami, z gory thx

[CreativePL]

z tego co wiem to robi sie to stojac, i cwiczy to boki brzucha

[Wilku33]

z tego co wiem to robi sie to stojac, i cwiczy to boki brzucha
Sellarius napisał ze to sie robi w siadzie :P

Wiem chyba o co ci chodzi
Siadasz, bierzesz talerz i robisz skręty tłowia
to jest cwiczenie na mięśnie skośne brzucha
Pozdro

[Spali]

ja akurat to cwiczenie wykonuje stojac i przy skrecie tułowia(nie wiem jak to sie pisze) powinno sie patrzyc za ciezarem ktory sie trzyma