Zobacz pełną wersję : Jaka odżywka na spalenie tłuszczu ?
Pracuje fiizycznie 12 godzin . Trenuje rzadko jak mam siłe.
Potrzebuje coś co przyspieszy spalenie smalca na brzuchu.
Dobrze żeby przyspieszało też przyrost masy mięśniowej.
Dawniej jadłem . L-Karnityne , Olimp Thermo Speed ,Thermo Fat Burner.
Co teraz jest dobrego ? W miarę nie szkodliwego dla amatora.
hmmm a może czyste białko? ale w czasie tych 12 godzin pracujesz tylko rękoma czy brzuch jakoś też?:D
Rękoma najwiecej ale praktycznie wszystkim.
CreativePL
13-05-07, 13:00
sluchaj nie bierz sie za odrzywki jak nie cwiczysz regularnie poniewaz to marnowanie kasy w blodo.
przeczytaj sam co napisales
Dawniej jadłem . L-Karnityne , Olimp Thermo Speed ,Thermo Fat Burner.
przy dobrym treningu i jakies racjonalnej diecie powienes juz nie miec fata na brzuchu. przedewszytkim dieta (wiem ze trudno ja utrzymac na dodatek pracownikowi fizycznemu) i trening polaczysz to i wtedy mozesz myslec o suplach ;] taki moje zdanie
Puchacz!, po co ma jesc bialko niech on pierw zrzuci tluszcz i wtedy pomyslec nad czyms innym, :!:
Z tym ze ja to jadłem na przestrzeni ostatnich 5 lat i zawsze osobno.
Nie narzekałem na efekty ale teraz chce nie tylko zrzucić ale poprawić wygląd brzucha.
Zaawansowany trening odpada - Ja ledwo żyje po robocie. W nocy mam czasem takie skurcze ze nie moge spać.
Czasem tylko parę serii brzuszków zrobie.