Zobacz pełną wersję : jajka
mam pytanie czy całe jajka mają mniej białka jak je sie je razem z żółtkiem.bo praqwie wszędzie piszą że powinno sie jeść tylko same białka.???
żółtko ma więcej białka niż "białko" jaja
to czemu ludzie każą jeść same białka.
Bo ok. 30% żółtka to tłuszcz :wink:
ja najczesciej to gotuje 3 jajka w tym tylko jedno jem w calosci a dwa to tylko same bialko
A przykladowo z tych 2 zoltek mozesz sobie zrobic pyszny KOGIELMOGIEL* :mrgreen: pozdro
chodzi o cholesterol, żółtka "rzekomo" bardzo go podnoszą, chociaż wile osób uważa to za bzdurę w tym wielu naukowców. poza tym jeśli trzymasz konkretną diete bez fast-food'ów i innych nie zdrowych produktów do tego uprawiasz sport np. kulturystyka 4/5 treningów w tygodniu to nikt mi nie wmówi ze zdrowemu, wysportowanemu, dobrze odżywiającemu się chłopakowi podniesie się cholesterol. no to tyle :wink: ale to tylko teoria
pozdrawiam
Cholesterol z jajek się wydala :!:
chodzi o to zeby nie jesc np.10 calych jaj dziennie :wink:
ja wsuwam 3-4...
jedz cale jaja.. nie ma sensu rozdzielanie..
Jezeli ma problem z fatem i wysoki cholesterol to ma sens!!