Zobacz pełną wersję : NAGRADZAM SOGAMI:)
ilovetrance
11-05-07, 15:06
Jem HMB OLIMP , i przymierzam sie do cyklu na przyrosT czystej masy miesciowej . .mam bialko PROTEIN z hi tec-a 3 komponentowe . planuje do tego jeszcze dorzucic XP 925 ale jak wiadomo nie starczy na pelny cykl wiec zwiazku z tym kupilem CREATINE MEGA CAPS 1250 OLIMP (MONOHYDRAT) narazie 4 blistry czyli 1200kap. ktore starcza na jeden miesiac .. pytanie brzmi jak mam to stosowac zeby bo dobrze polaczyc najbardziej mi zalezy na tym XP z tym monohudratem ( chodze trzy razy w tyg na silownie pon, sr , pt , wiec jak mam to stosowac? w dni treningi dwa razy XP , cztery kap Monohydratu , trzy koktajle bialka , HMB 3 kap.? beztreningowe raz XP , cztery kap MOoNO.... 3 koktajle bialka ,HMB 3 kap ? JAK SADZICIE ... PROSZE O DOBRA ROZPISKE BO CHCE FAJNE EFEKTY
fajne efekty napewno beda jak bedziesz mial dobra diete z nadwyzka kcal.
skoro to 1 cykl krety radze jedynie mono brac a bedziesz zadowolony...
DT:
5g krety rano
XP po trenie
DNT:
XP na czczo
5g krety po poludniu
bialko wg brakow w diecie
hmb 2 kaps 4 razy dziennie rano przed trenem po i na noc :wink:
2 tyg temu skonczyłem brać HMB olimpu, Kreatyne Mega Caps olimpu i Whey Massa olimpu a brałem następująco:
HMB 3x1 - na czczo, po treningu, przed snem
Kreatyne 4 caps po treningu ( w nietreningowe w środku dnia między posiłkami)
Białko jako uzupełnienie diety albo w szkole albo na godzine przed snem.
Efekty to 4 kg, 5cm w klacie, 2,5 w bicepsie, siła napewno ale nie wiem ile dokładnie.
Zakładając że masz jesczze XP to powinno Ci też nieźle pójść ale to zależy w dużej mierze od genetyki ile Ci czego przybędzie.
Nie przejmuj sie jak Ci połowa zacznie pisać że hmb nic nie daje, ze kreatyna z olimpu jest do dupy i że olimp jest beznadziejny, życze powodzenia :wink:
ilovetrance
11-05-07, 15:44
jadlem kreatyne z rok temy przy gajnerze ale gralem ja z trzy tyg i byly efekty ... teraz duzo tluszczu mi sie nazbieralo .... na diecie jestem juz jestem miesiac i 5 kg w plecy(widze po sobie ze praktycznie sam brzuch mi spadl miesnie sie zaczynaja rzezbic ale nie spadaja ...) do tego dobry trening i 3 razy w tyg biegam i a6w :). . . wiem ze najleprzy dla mnie bylby vinstrol :) ale nie chce tego! mam jeszcze ten zbedny tluszczyk . . moge przytyc ale z rzezba .. ZERO TLUSZCZU ... mam nadzieje ze mi sie to uda ... Piszcie smialo... Dobra porada= SOG :)
[ Dodano: 11-05-2007, 15:52 ]
a jesli chodzi o moja genetyke to rok temu przy gajnerze i tej kretce diecie (wtedy nie ograniczalem tluszczy ) to w 6 tygodni 9 kg:) Teraz wpadlem w manie bialkowa wszystko co jem opiera sie na nim... :)ryby m in tunczyki, sery ,soja, biale miesa , jaja . . . sadze ze jak bo moje zakupione bialko jest troche zbedne bo dostarczam naturalnie odpowiednio bialka ale chyba nic mi sie nie stanie gdy bedzie go za duzo :)
Dobrze byłoby gdybyś uzupełnił profil albo napisał wiek, wzrost, wage, staż a jak masz diete i spadłeś w miesiac o 5 kg to chyba jest ok i zaden vinstrol nie jest Ci potrzebny. I jak teraz sie rzeźbisz to jak chcesz przytyć to "przytyć z rzeźbą" raczej sie nie da, możesz ewentualnie przytyć bez tłuszczu i dlatego dobrze ze masz białko a nie gainera.
To genetyke widze ze masz niezłą :wink:
Może inni Ci jeszcze doradzą, ja napisałem tak jak brałem i co mi przybyło.
Pozdro.
zamiast xp kup cp do tego jak nie chcesz tluszczu mozesz dorzucic tse
ilovetrance
11-05-07, 18:42
CP ? co to jest ? jeszcze tse do hmb? ... Pytanie z innej beczki ... czy np te kapsulki hmb szkodliwe sa dla organizmu (watroby) jak sie je np pol roku je?
hmb nie sa szkodliwe
na masowce mozna dorzucic jakis spalacz(tse) jak sie nie chce tluszczu ale wtedy gorzej masa idzie
cp-Cell Pump wystarczy xp jeszcze niepotrzebne(zmarnujesz tylko kase) :wink:
czy kapsułki hmb szkodzą - nie jeżeli nie masz uczulenia na jakis składnik np. żelatyne bo z tego m.in jest kapsułka. Zamiast XP zarzuc CP a na nastepny cykl dopiero XP :smile:
HMB mozesz spokojnie brac długo ja właśnie kończe 6 miesięczne branie hmb i musze przyznac że zawsze na początku brania przez ok tydz. odczuwam "kwas" w żołądku ale potem sie przyzwyczaja