pytanie-porada

[qaz]

Witam! mam 177 cm wzrostu, warzę 68 kg, mam jedynie ciężarki o masie 4, 6, 8, 12 kg, chciałbym przytyć z 5-7 kg, nabrać siły i się wyrzezbić, mam szansę z tym sprzętem? Z góry dzięki za odpowiedz!

[Raskus]

qaz, masz szanse. Ale jdyne co mozesz robić teraz to masa...

Trening domatora - znajdź o nim, wujek google pomoże.

[nowys19]

masa masa i jeszcze raz masa...