Czesc wszystkim mam maly klopot mam 185 wzrostu i waze prawie 90 kg moim klopotem jest ze ze posiadam tzn miesien piwny chcialbym go jakos zgubic :sad: i czy sa srodki ktore mi w tym pomoga??? robilem juz brzuszki ale one nic mi nie pomogly zabardzo :sad: prosze o pomoc
dieta+aeroby
i duzo wytrwalosci
to co powyzej + mozesz sobie jakis trening na brzuch walnac najlepiej chyba A6W. Masz w podwieszonych w dziale Trening.
A jezeli chcesz do tego jakies odzywki to ci nie pomoge bo jeszcze nie mialem potrzeby spalania.. Jezeli dobrze kojaze to lovelas69 sie orientuje w tym temacie chyba ;p