Zobacz pe³n± wersjê : p³ywanie
który styl p³ywacki jest najlepszy pod rze¼be, czy to bez znaczenia?
Raczej bez znaczenia, po prostu ma cie wymeczyc
czyli najlepiej p³ywaæ "sprintem" ?? szybko aby zmeczenie czuc?
Lord_Daniels
09-05-07, 15:33
kraulem chyba bo to jest bardzo mêcz±cei ¿abk± bo jest du¿y zakres ruchu:)))
sprintem nie bardziej na dlugi dystans powinienes plywac
ja bym ci radzil motylkiem plywanie oczywiscie jak umiesz, jesli nie umiesz to kraulem mysle ze na poczatek 30 min plywanie ci wystarczy zebys sie nie utopil :lol:
pozdr
najbardziej wymeczajacy jest delfin(motylek)
ale najlepiej jest plywac zmiane czyli:
25m-delfin
25m-grzbiet
25m-¿aba
25m-kraul
no i potem od nowa ten sam zestaw lub mozesz polaczyc np.100m kraul i 100m zaba
to juz twoja inwencja tworcza jak bedziesz plywal
Apropo d³ugich dystansów j.w. kto¶ pisa³ to nie na basenie ;p nie realne :D
no ja zregu³y p³ywam kraul grzbiet na zmiane, ¿abka wydawa³a mi sie zbyt 'delikatna' bo tak p³ywaj± sami ... emeryci :D
Delfinka musze sie pouczyæ ;D
Dzx i pzdr
¿aba wcale nie jest dla emerytow :wink: jak bys nia dobrze poplywal to idzie sie zmeczyc :wink: ulubiony styl
Ja p³ywam i wed³ug mnie najlepszy jest Motyl przy nim sobie wyrobisz rzezbe, bedziesz mial ladne i duze tkz. motyle klata ci sie wyrobi miesnie brzucha troche lekko ale lepsze to niz nic, plywanie zabka jest dla relaksu nie dla zezby dobry jeszcze jest Kraul. :twisted:
ogolnie plywanie dobrze wplywa na miesnie;]ja preferuje plywanie kraulem :mrgreen:
Jak bedziesz czesto plywal to nic nie da na te miesnie! Miesien nie wypoczywa i nie rosnie:P Wiem bo trenowalem kilka lat 2x dziennie i nic nie roslo :) Ale jak chesz na rzezbe to propnuje dlugie plywanie tlenowe nic szybko :) Ale delfinem to tylko sile sobie wyrobi i jak ledwo nim plywa to przeplynie 25 m i potem koniec :D No i faktycznie delfin fajnie buduje klate itp ale jak plywasz dziennie nim po 3-4 km minium:)A i zabka podobnie dobrze wplywa na miesnie klatki ale jak sie umie nia poprawnie plywac i niech nikt nie mysli ze to rekreacja zwykla bo plywanie nia jest ciezkie:)
czêsto to nie p³ywam ;p raz w tyg 45 min ;p