Jeremi
07-05-07, 14:18
Witam wszystkich ,
Mam 19 lat , 182 cm wzrostu i ważę 76 kg . W młodości dużo pływałem , trochę ćwiczyłem ( w domu ) i nie wyglądam tak źle :) ale chcę to jeszcze poprawić . Z braku czasu nie ćwiczę na żadnej siłowni leczy tylko w domu . Mam hantelki , ławeczkę i drążek ( + podłogę i trochę wyobraźni :) )
Nigdy nie brałem żadnych odżywek lecz teraz chciałbym to zmienić . I tu kieruję do Was pytanie . Jakie odżywki proponujecie ? ZAZNACZAM ! ćwiczę tylko w domu . Interesowały by mnie odżywki dzięki którym szybko przybrałbym na masie i następnie ładnie wyrzeźbił swoje ciało . Kolega bierze białko i robi sobie koktajle ale ponoć białko ciężko dostać . A co wy byście mi zaproponowali ? Kreatyna ? Liczę na Waszą pomoc .
z góry dziękuję i pozdrawiam
Jeremi
Mam 19 lat , 182 cm wzrostu i ważę 76 kg . W młodości dużo pływałem , trochę ćwiczyłem ( w domu ) i nie wyglądam tak źle :) ale chcę to jeszcze poprawić . Z braku czasu nie ćwiczę na żadnej siłowni leczy tylko w domu . Mam hantelki , ławeczkę i drążek ( + podłogę i trochę wyobraźni :) )
Nigdy nie brałem żadnych odżywek lecz teraz chciałbym to zmienić . I tu kieruję do Was pytanie . Jakie odżywki proponujecie ? ZAZNACZAM ! ćwiczę tylko w domu . Interesowały by mnie odżywki dzięki którym szybko przybrałbym na masie i następnie ładnie wyrzeźbił swoje ciało . Kolega bierze białko i robi sobie koktajle ale ponoć białko ciężko dostać . A co wy byście mi zaproponowali ? Kreatyna ? Liczę na Waszą pomoc .
z góry dziękuję i pozdrawiam
Jeremi