Zobacz pełną wersję : jabłczan+ mass xxl+tauryna
A wiec kupiłem jak mi doradziliscie :) Ale chce zaczac tak tydzien sama jabłczan z taurynke a potem mass xxl do konca :) I jakie dawki brac?? aby najlepiej działo :)
Mass xxl nie pozniej,tylko rowno z jablczanem i tauryna.
nom ale mam 4800 i nie starczy mi na całosc.... a jabczanu mam wiecej
Też zrobiłem tak jak ty i pierwszy tydzień jechałem na samej kreatynie.
Ale dawki bierz normalne, bez zmian. Nie wiem w czym te wątpliwości. Jak brać wiesz, więc tak jedź. Powodzenia
No chyba,ze tak,to jedz tak jak sobie obliczyles zeby Ci starczylo do konca.Pozdro
rano 5gr jabłczanu za 30 min massa?? a jabko przed trenem czy po?? tego nie jestem pewien :P i czy jabko brac na wieczor jeszcze ?? a turyne kiedy szamaac razemz jabkiem?
ranno na czczo i jak najszybciej po treningu to jabluszko bierz :twisted: i do kazdej porcji bierz tauryne a 30 minet po krecie jesz gainera :twisted:
lovelas69 czyli to ma tak wygladac wstaje rano jabko 5gr jem sniadanie i gainer?? ??
ma to wygladac tak wstajesz spozywasz 5 g jablka i tauryne po ok. 30 minutach jesz sniadanie a gainera starasz sie zapodac miedzy jednym(sniadanie) a drugim posilkiem(obiad)... po treningu jak najszybciej 5g jabłka i tauryne odczekasz ok 30 minut i jesz gainera potem po 1 godzinie czasu od spozycia gainera mozesz zjesc normalny posilek :twisted: POZDRO!