Zobacz pełną wersję : 9 miesiecy
Witam, zdjecia mojego kumpla, cwiczy 9 miesiecy, wiek 17 lat, bral 0,5kg kreatyny w przeciagu 4 miesiecy. Doradzcie nad czym ma jeszcze popracowac i ogolnie ocencie.
biceps 39,5cm
klata 109cm
wycisk na klate max 95kg
MC 120kg
lukemaster
06-05-07, 18:17
ogólnie łądnie ale popracuj nad klatą..bo w stosunku do bica to ..troche mała...
CreativePL
06-05-07, 18:19
i wez sie za brzuch :]
oSiŁeK_sNd
06-05-07, 19:07
i kaptury
bicpes nie pasuje do Twoich przedramion masz je za szczuple... kaptury z brzuchem tez zaniedbales... i wez sie za martwy ciag :-D
wydaje mi sie ze przedramiona nie odstaja od bica tylko tak to na zdjeciu wyszlo
jw. i
Niech poprawi motyle. Tric jest ogromny, aż za powiedziałbym :p
kurde łapy super trzeba to przyznac ale reszta przy nich wyglada jakbys tylko te łapy cwiczył:D pozdro:D
nie jest źle jak na 9 miechów to bardzo ładnie:D
lukemaster
06-05-07, 21:39
ile bierzesz na trica??na hantlu albo sztandze?
Tric-gigant przy reszcie. Popracuj nad barkami bo strasznie male przy łapie
kaptur,przedramiona i solar:P reszta w miare jak na samej krecie