Potrzebuje pomocy

[PakoManiak]

Witam serdecznie mam 16 lat i waze 60kg aktualnie biore kreatyne olimpa 1250mg.Nie wiem czy mi cos da czy nie ale mam pytanie do ludzi ktorzy znaja sie na tym "co moge brac zeby przytyc?"tzn mam namysli jakies kapsulki bo jadlem gainera 737 i straszna kicha prawie nic nie przytylem a na dodatek nie dobre to bylo.Zwracam sie do was bo n allegro to pisza ze wszystko da mase i sile i wogole ale to jest huja prawda.Prosze o komenty ludzi ktorzy sie znaja i maja cos za soba.Z gory dziex

[lovelas69]

witam wjedz w ten temat "¤ Pytanko co do stacków ! Zapraszam Fachowców ;)" i zobaczysz moja wypowiedz mooe Ci cos pomoze

[gangster]

Nie mysl,ze jak wezmiesz odzywke to od razu przytyjesz,jest tez wiele innych zasad,ktore musisz przestrzegac,jedz z 5 razy dziennie,spij nie mniej niz 8godz,dobry trening na mase i regeneracja.Na poczatku powinno sie szybko rosnac na kreatynie.