Zobacz pełną wersję : Górna część klaty
Chce uwidocznic górną cześć klatki.....to jakie cwiczenia robić??....na obnizonej laweczce czy na podwyzszonej??...i mniej wiecej pod jakim kątem......
Z góry dzieki :wink:
głowa w dol :) rozne katy :) ja zazwyczaj jak cwicze klate to tak robie to w poniedziałek to prosta skosna w dół i do góry :) pzdr
ale na jakiej lepiej cwiczyć na górna część klaty?? :!: ...na obnizonej czy podwyższonej??
jak chcesz uwidocznic gorna czesc klatki to oczywiscie ze ciwczysz glowa do gory a nie w DOL !!! :twisted:
oczywiscie ze glowa do gory !!!!
Weiderowski
06-05-07, 13:41
nie, glowa do gory tzn. na lawce skośnej.
jezeli chcesz zrobic leki prorytet na gore klatki,mozesz sprobowac wstepnego zmeczenia miesni np wykonujac na poczatku treningu klatki rozpietki golwa do gory a potem wyciskanie glowa w gore
powerdrome
06-05-07, 15:56
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm zobacz tutaj:) na pewno niew glowa w dol b owtedy pracują dolne rejony klaty