PDA

Zobacz pełn± wersję : Urozmaicanie treningu


kubix19
03-05-07, 19:57
Witam


Jakie konsekwencje nie ze sob± nie urozmaicanie treningu? Wykonuję trening domatora bez żadnego urozmaicenia.

pozdrawiam
Gures1
03-05-07, 20:18
stagnacja!!!
johny
03-05-07, 20:27
kwadratowe miesnie ;p
Raskus
04-05-07, 09:31
Też jestem domator. Co tydzień wprowadzam co¶ nowego, innego, inaczej...
(...)
04-05-07, 10:48
co tydzień to za często najlepiej ćwiczyć z 8tyg. na jednym trening potem tyg-2tyyg regenracji, a po regeneracji nowy plan
kubix19
04-05-07, 12:04
W jaki sposób mogę urozmaicić trening domatora? Mógłbym prosić o sporz±dzenie planu treningu domowego odpornego na stagnację (tj. odpowiednio urozmaiconego0??

Bardzo proszę o pomoc