Zobacz pełną wersję : Mono
Jakie Mono waszym zdaniem jest najlepsze? bo chce sobie kupić i nie wiem co wziąć! Słyszałem że dobre jest Kre-Alkalyn prawda? jak tak to jakie brać tabletki, proszek...?? ile kosztuje? prosze o pomoc !! byl bym wdzięczny za link do jakiegoś sklepu kulturystycznego z tą odżywką!! Z góry dzieki!
rafalkomando
03-05-07, 10:38
no weic tak zalezy który to twoj cykl jesli pierwszy polecam vitalmaxa 500g ta zielona znajdziesz to na www.google.pl, o kre-alkalyn słyszałem wiele rzeczy złych jak i dobrych, wegług mnie jesli umie sie brac to znakomicie pójdzie na siłe jak zarówno na mase, ona ma to do siebie ze nie nawadnia miesni strasznie woda i nie ma spadków po niej to jest jej plus, osztóje w granicach 65 zł, a ta vitalmaxa co napisałem na początku to tania jest. pozdrawiam
a ja polecam incospor X-treeme creatine za 500g trzeba zapłacić około 80zt
Polecam zielony vitalmax j.w. ten rozdrobniony cena okolo 40 pln za 500 g a znakomitakreta jak na pierwszy cykl bardzo POLECAM;]
Pozdro
Bo mi chodzi właśnie o to żeby oprócz siły też masa poszła...!!po vitalmaxie bedzie też masa? no i brać samą czy połączyc z czymś? jak tak to z czym? powiem że nie brałem jeszcze kreatyny...mam za sobą gainera Mass XXL i Białko Perfect Whey Protein Treca!!!
No i czy 500g tego vitalmaxa starczy? i jak go brać?
Chlopie 500 g na cykl to nawet za duzo:P ale kup se 500 g i do tego dextro juice z olimpu 1,5 kg jako transporter i mozesz do tego jakis gainer, masa mi poszla okolo 3-4 kg wiec bardzo fajnie.. dawkujesz 5g rano naczczo i 5g bezposrednio po treningu kazda porcja razem z dextro a gainera to juz chyba sam wiesz lepiej jak juz jadles a i pamietaj zyby byly odstepy miedzy gainerem a kreta minimum 30 minut bo nie miesza sie krety z bialkiem..
Pozdro i rosnij :twisted:
rafalkomando
03-05-07, 13:13
tak 500 gram w zupełnosci wystarczy, da ci mase i siłe jesli dobrze wykozystac suple. proponuje faze nasycenia przez pierwsze 3 dni po 20 g czyli 10 rano i 10 po trningu (dlatego faza nasycnia bo 500 gram to jest troche mi zawsze zostaje jak nei robie fazy,) puznije 5 gram na czczo rano i zaraz po treningu 5,-5g to płaska zyzeczka od herbaty, mozesz do niej dokupic dexstroze, carbo,glutamine,glukoze co tylko chcesz ja polecam tauryne, i pij duzo wody powodzenia
Dokladnie:D pozdro rafalkomando,
Pozdro
rafalkomando
03-05-07, 13:36
spoko staram sie pisać co wiem, moze jest dużo błędów ortów, ale jestem dyslektykiem i pisze wszystko w jednej lini bez przecinków i kropek ale myślę ze jestem wam pomocny
Nie stosuj fazy nasycenia !!!!!! :twisted:
Pucha 500g na pierwszy cykl jest akurat. Starczy na 7 tygodni. Pierwszy cykl jak najdłuższy - czyli 7 tygodni w sam raz.
5g dwa razy dziennie czyli starczy na 50 dni (ale wiadomo, że nigdy dokładnie nie odmierzysz więc to będzie z 7 tygodni)
rafalkomando
03-05-07, 14:25
a ja ci radze z faza robic na dobre ci to wyjdzie zrobisz jak zeczcesz, oczywiscie nie jestem za faza ale jak sie ma 500 gram to mozna bo jej zostaje w pizde puzniej
Dzieki wielkie! Biore tego vitalmaxa 500g + dexstroze i jak starczy kasy to może jakiegoś gainera a jak nie to tylko to!! Zobaczymy efekty...dzieki chlopki!!POZDRO!!
rafalkomando
04-05-07, 13:40
no nie ma za za mozesz sogiem nagordzic nie obraze sie
A no spoko juz dałem:D a jeszcze jedno pytanko...jak brać w dni nietreningowe?
Jak masz puche 500g to:
DNT
5g przed pierwsyzm posiłkiem
5g przed posiłkiem wieczorowym
Dextroza niekoniecznie, ale jak chce Ci się an to kase bulić to ok - nie zaszkodzi.
[ Dodano: 04-05-2007, 15:57 ]
a ja ci radze z faza robic na dobre ci to wyjdzie zrobisz jak zeczcesz, oczywiscie nie jestem za faza ale jak sie ma 500 gram to mozna bo jej zostaje w [cenzura] później
A wiesz, że stosując faze nasycenia, to kreatyna jest mocniej wydalana przez cały cykl z moczem? Nie polecam !!
[ Dodano: 04-05-2007, 16:04 ]
Znalazłem wykresik, to wklejam :wink:
http://www.kulturystyka.org.pl/fotki/kreatyna1.jpg
rafalkomando
04-05-07, 16:12
sofok ja to wiem, ale jesli ma jej tak duzo to nie zaszkodzi, i tak mu sie lac bedzie chciało na poczatku ja lałem chyba z 12 razy dziennie powaznie,
No to niech bierze 2x dziennie kreatynę, a nie jakieś fazy. To już stare i nie modne.
A jak zostanie kreatyna to może być na nast. cykl - dokupi 300g i gra gitarka. Tylko nie z długo trzymać ta krete bo sie popsuje. W suchym i chłodnym miejscu, szczelnie zamkniete bla bla bla :wink:
Jak będzie otwarta to i tak już huj.