Zobacz pełną wersję : jak moge schudnac
witam chcialbym wam sie poradzic jak moge szybko schudnac prawe codziene gram pilke do 2godzin i prubuje nie jesc tluszczu i czy mi to wystarczy i czasami gram raz albo 2 razy na tydzien
podstawa to posilki w rownych odstepach czasu i zbilansowana dieta.nawet jedzac fast fudy w rownych odstepach czasu nie powinno sie przytyc
zakladaj tematy tam gdzie sie powinno, a nie robisz bur.del na forum, jestes nowy mogles nie wiedziec, ale trzymaj sie zasad.
mi chodzilo o trening a nie o jedziene ja jem 5 razy najpierw o 11 potem 14, 17,20,23
grzesiek k
03-05-07, 11:34
AdRiAn, Co ty pierdolisz przecież w dobrym dziale założył Temat :!:
figo, Graj dalej i trzymaj dobra dietę a spalisz wagę
pzdr.
misiu spokojnie, nie napisal w pierwszym poscie nic o treningu, tylko zadal pytanie jak schudnac i dodal ze gra w pilke.
dzieki grzesiek za wszystko
;p ja biegam w tgodoniu 4 razy po 10 km po kazdym takim biegu sporo spada ci waga,co do jedzenia to nie tutaj ;p