PDA

Zobacz pełną wersję : Poczatkujacy.



Drwal
02-05-07, 10:57
Prosilbym o oszczedzenie mnie swoimi wypowiedziami iz dopiero cwicze pól roku...i staram sie jak tylko moge.Jak zobaczycie to cos slabo mi idzie klatka ;/ prosilbym o jakies rady i wogole.

http://img222.imageshack.us/img222/4809/img1929jz8.th.jpg (http://img222.imageshack.us/my.php?image=img1929jz8.jpg)


http://img221.imageshack.us/img221/1566/bbbbix2.th.jpg (http://img221.imageshack.us/my.php?image=bbbbix2.jpg)



http://img215.imageshack.us/img215/7821/ccccjk8.th.jpg (http://img215.imageshack.us/my.php?image=ccccjk8.jpg)


http://img204.imageshack.us/img204/226/img1697mg9.th.jpg (http://img204.imageshack.us/my.php?image=img1697mg9.jpg)

michal2602
02-05-07, 13:29
Jeśli ćwiczysz naprawde pół roku to jest rewelacja.Musisz mieć dobrą genetyke.Podoba mi sie zwłaszcza bicek,chociaż nie wydaje mi sie żeby było w pasie 75

bocion
02-05-07, 13:39
Bardzo dobrze jak na pol roku. Barki bardzo ladnie, z szerokoscia plecow tez zle nie jest, widac juz fajne zarysy prostownikow.Ogolnie reka bardzo dobrze

rafalkomando
02-05-07, 14:11
no dla mnie rewelka.super i jeszce taki mały staz, soga masz

lovelas69
02-05-07, 17:09
no spoko a co brales przez te pol roku ?? jesli moge sie zapytac :twisted:

sold3k
02-05-07, 21:37
Heh wyglądasz podobnie jak ja :D
Tylko ja mam 180/ 80kg
i łapke mniejszą :D i troszkę większy bebech
aaa i mam taki sam problem z klatą ://

xiy79
02-05-07, 21:49
CO TAM OSZAMAŁEŚ PRZEZ TE 6-MCY ??? :idea:

Dagome
02-05-07, 22:25
żeczywiście nie wyglądasz jak byś ćwiczył pół roku lub jak byś ćwiczył pół roku na ładnym towarze :) plecy bardzo szerokie itp zazdroszcze.... klatka faktycznie dość słaba ale niestety tak jest że jak jedno jest super to co innego słabe...

lukemaster
02-05-07, 22:36
hmmm tak jak bym widział te foty na innym forum.....i tak jakby na tym innym forum autor pisał ze walił koksy....ale to moze byc tylko moje przeoczenie ...

Drwal
03-05-07, 01:45
hmmm tak jak bym widział te foty na innym forum.....i tak jakby na tym innym forum autor pisał ze walił koksy....ale to moze byc tylko moje przeoczenie ...



Jaki uzytkownik czlowieku co ty piszesz?chcialem tylko zebyscie ocenili moje foty,pierwszy raz postanowilem ze wkleje sobie,i sam sie przekonam czy moje treningi nieida na marne.Aha i niebralem zadnych sterydow anabolicznych,jedynie kratyne,pare geinero i trilbusteron 90. Staram sie jessc chociaz raz w dniu ryz zamiast paru kromek chleba czy innych takich. Dziekuje wszystkim za docenienie mojej charowki na silce,naprawde pracuje na to cale pol roku...bez picia alkoholu itp.Co do brzucha mam tyle uwierz mi,chociaz jest zatluszczony masy mi troszke wpadlo przez zime,ale mysle ze da rade spalic...hmb bedzie chyba w sam raz co?

Carlos261991
03-05-07, 10:11
LAe bedziesz musial je brac dludo zeby byly efekty. Tak z 2 msc. I to strasznie drogo wychodzi. Pozdro. Fajny bicek. :)

Drwal
03-05-07, 10:26
http://img224.imageshack.us/img224/8953/img1925lv9.th.png (http://img224.imageshack.us/my.php?image=img1925lv9.png)


taka wsumie dziwna napinka....ale wkleilem bo jeszcze mialem wlasnie to zdjecie.Aha i jeszcze raz dzieki,ale wiem ze musze jeszcze bardziej sie przylozyc...sluchajcie a na miesie brzucha to dobra jest 6W ?

tomala999
03-05-07, 10:35
Obrazek (http://img224.imageshack.us/my.php?image=img1925lv9.png)


taka wsumie dziwna napinka....ale wkleilem bo jeszcze mialem wlasnie to zdjecie.Aha i jeszcze raz dzieki,ale wiem ze musze jeszcze bardziej sie przylozyc...sluchajcie a na miesie brzucha to dobra jest 6W ?


no spoko A6W powinno byc dla ciebie ok ;)

A co do zdjec to niezle jak na pol roku ale za wczesniej z kreatyna wystartowales ;p ale to juz twoja decyzja. Pozdro i puchnij dalej :wink:

Dagome
03-05-07, 10:41
no to respect :) a jak z siłą u Ciebie :> ?

Drwal
03-05-07, 11:35
Podnioslem max. na klatke 103kg ...niepatrze na to cwicze bardziej nad masa klatki...bo dla mnie ona jest za mala :( przyznajcie chyba mi racje ;/

Dagome
03-05-07, 11:37
i ona tak będzie już wyglądać będzie większa ale swojego kształtu nie zmieni... będzie silna itp ale no będzie wyglądać tak jak wygląda... po pół roku 103kg :> ja podnosiłem pierwszą stówe po ponad roku...

Drwal
03-05-07, 11:45
Jak zaczynalem...to podnioslem ok 84kg koledzy mi mowili ze jak na poczatek to duzzo.A co do klaty to wlsnie o to mi chodzi zeby miala mase zeby szla do przodu...niecwicze razcze silowo,bardziej na mase jak mowilem wczesniej.

Dagome
03-05-07, 11:48
życzę Ci powodzenia... ale nie sądzę zebyś z tym coś zrobił....

Drwal
03-05-07, 11:55
Ale niemoge sie tak poddawac,bo to niebylby wsumie juz dla mnie sport.Bo niejestem mieczakiem mysle ze jak sie postaram to cos osiagne ciezka praca.

bocion
03-05-07, 12:01
ona tak będzie już wyglądać będzie większa ale swojego kształtu nie zmieni... będzie silna itp ale no będzie wyglądać tak jak wygląda
Nie rozumie o co chodzi z ta klata...nabierze masy i bedzie wieksza, po co ma zmieniac ksztalt? Przeciez jest chyba prawidlowa?

lovelas69
03-05-07, 12:17
hmm nice :-) nie lubie ludzi ktorzy nas tu troche oszukuja i probuja robic z nas oslow ale coz... hmm pierwsze 6 miesiecy to nawet dobrze technicznie cwiczen sie nie wykonuje jesli nigdy wczesniej nie mialo sie stycznosci z silownia (choc kazdy jest inny...) i 40 cm w lapie ladny wynik moze cwiczysz dluzej a dopiero przez 6 miesiecy stosowales wspomagacze ?? hmm... a moze pochwal mi sie chociaz jakie wymiary miales jak zaczynales... Zdjecia okej zawsze mozna sie doczepiac ale na te Twoje 6 miesiecy to za dobrze :-D

Drwal
03-05-07, 12:31
z nikogo niechce robic osłow,mozecie mi wierzyc lub nie.ale nigdy niebralem sterydow i niebede. W lapie mialem 36,5-37cm.Mam takie uwarunkowanie genetyczne bo moj tata niemial nigdy malej lapy. Kreatyne polaczylem z gainerem na zime,a pozniej wzialem tribulusa. to bylo wszystko jadam duzo ryzu jak mowilem,i z jogurtem i rodzynakmi...i takze z roznymi sosami. Niemam chyba az tak dobrych przyrostow jak mowisz fakt ciesze sie z mojej reki ale reszta dla mnie jets do duzej poprawy ;/ przedewszystkim brzuch ;(

[ Dodano: 03-05-2007, 11:35 ]


ona tak będzie już wyglądać będzie większa ale swojego kształtu nie zmieni... będzie silna itp ale no będzie wyglądać tak jak wygląda
Nie rozumie o co chodzi z ta klata...nabierze masy i bedzie wieksza, po co ma zmieniac ksztalt? Przeciez jest chyba prawidlowa?


Ja tez wlasnie sie dziwilem o co mu chodzi,ale chyba wporzatku z ksztaltem?bo mnie chodzi ze masy ma malo strasznie moja klatka,wiecej mi idzie np. na braki czy bic tric

lovelas69
03-05-07, 13:08
a to co innego dobrze ze sie zapytalem o Twoje staty przed rozpoczeciem silki ;-) no to rzeczywiscie za duzo Ci nie wlecialo w lape... ale to tylko pol roku !!! wiec wiesz bedzie lepiej ;-) pozdro ! :twisted:
P.S Jak ty masz 75 cm w pasie a ja 85-86 cm to juz powinienem sie pociac ;-) a nie mam bardzo zlego brzuchola... nawet powiedzialbym ze lepiej wyglada od Twojego ;-) moze cos zle pomierzyles :-P

lukemaster
03-05-07, 13:52
ej drwal dawałęs fotki na innym forum??bo jestem przekonany ze tak.?

Drwal
03-05-07, 16:31
ej drwal dawałęs fotki na innym forum??bo jestem przekonany ze tak.?



Nigdy niewystawialem tego typu zdjec na innym forum.Zrobilem to teraz zeby stwierdzic czy zrobilem jakis postep przez pol roku,czy moja praca nie idzie na marne.Niewiem dlaczego myslisz ze bylem na innym forum,mozliwe tak jak tutaj jeden kolega z tego forum pomylil mnie z innym kolesiem ktorego zna.

lukemaster
03-05-07, 16:53
nie bo te osttanie zdicie byo identyczne jakie widziałem i te spodenki tez skojarzyłęm:)ale moze mama halucynacje;)

AdRiAn
03-05-07, 21:49
zrobic 3 cm w lapie przez 6 miesiecy to nie jest wiekszy problem (jeszcze na kreatynie), lukemaster udowodnij koledze ze wstawial, albo ze to nie jego fotki.

hitman
03-05-07, 23:40
Wiem duzo bo duzo widziałem ale to jusch nie jest normalne wiec ja swoje wiem brałes mete lub inne gówno nie nie pierdziel głupot........jeszcze troche i bedziez przekozacki skoro niby na suchara ci tak idzie......

Drwal
04-05-07, 00:42
Jaka paranoja jeden synek mi w wiadomosciach pisze czy jestem kims tam,jeden ze bylem na innym forum.a jeszcze jeden mowi ze to niejest wyczyn 3cm przez pól roku na kreatynie,a czy ja napisalem ze jestem duzy?poprostu wstawilem zdjecia bo chcialem zeby ocenil mnie ktos rozumny kto cwiczy i wie jak ciezko trzeba pracowac na to wszystko.Nieprzechwalam sie swoim wygladem bo niemam czym,po drugie nieprosze was o komentarze ze o jakie przyrosty itp. jedynie chodzi mi o podsumowanie. Niektorych komentarze mi sie podobaja bo mowia mi co musze zrobic co poprawic,to jest wydaje mi sie najwazniejsze.Sami od czegos zaczynaliscie,aha i czemu wogole tekst w stylu koks meta i wogole.ja to uwazam tak ze kazdy mierzy swoja miarą poprostu.Dziekuje za przeczytanie :roll:

Carlos261991
04-05-07, 10:50
Jest ok. A lapa jest taka duza bo poprostu gosciu ma krotka reke. Np. moje dlugie graby o wiele ciezej wyrobic niz takie krotrze. pozdro

Drwal
04-05-07, 11:08
niezgodze sie z przedmowca,bardzo ciezko mi nabierac wagi i zwiekszac swoje wyczyny. Zgodze sie ze miesnie inaczej wygladaja i wcale waga mi nieprzychodzi tak szybko! Kazdemu z osobna jest ciezko,dam tu przyklad lee priest ma 160cm (tu macie linka http://cellbolic.com/kulbiz/cell.php?co=art&idart=95/Lee_Priest_-_maly_wielki_czlowiek/&PHPSESSID=b1b51a66d8a1c713503bae86052566d5 ) ...i wcale nie jest mu latwo,bo wyzsi ludzie maja masywniejsze miesnie i lepiej sie prezentuja.dlatego niezgodze sie z tego typu wypowiedziami

[ Dodano: 04-05-2007, 10:31 ]
Dalej moj przyklad :

Urodzony: 03.04.1973
Wzrost: 175 cm
Waga startowa: 117 kg
Waga poza sezonem: 135 kg
Obwód bicepsa: 57 cm
Obwód uda: 76 cm
Obwód łydki: 50 cm
Obwód pasa: 86 cm
Obwód szyi: 49 cm
Kraj pochodzenia: USA

Ja mam 173cm wzrostu wiec jestem zaledwie nizszy o 2cm.WIec niemow mi o tym ze ktos kto jest nizszy musi mniec pracowac nad tym zeby miec duzą łape bo jest niski dziekuje.

Kakashi
04-05-07, 11:37
jak na pół roku jest gitez:D ale widac na zdjeciach ze nie jestes zbyt szeroki...
łapka ładna :D pozdro:D

Drwal
05-05-07, 11:39
Dalej moj przyklad :

Urodzony: 03.04.1973
Wzrost: 175 cm
Waga startowa: 117 kg
Waga poza sezonem: 135 kg
Obwód bicepsa: 57 cm
Obwód uda: 76 cm
Obwód łydki: 50 cm
Obwód pasa: 86 cm
Obwód szyi: 49 cm
Kraj pochodzenia: USA

Ja mam 173cm wzrostu wiec jestem zaledwie nizszy o 2cm.WIec niemow mi o tym ze ktos kto jest nizszy musi mniec pracowac nad tym zeby miec duzą łape bo jest niski dziekuje.[/quote]

Chodzi mi tutaj o Jay Cutler....zapomnialem dodać(2006 Mr.Olympia wygral)