PDA

Zobacz pełną wersję : Hardgainer


Biku
02-05-07, 00:50
siema... mógłby mi ktoś ułożyć diete dla hardgainera? moja waga-66kg. naraźie żadnej szczególnej dieteki nie stosowałem.. z góry dzięki.
pw
02-05-07, 08:41
Ile ważysz?
Biku
02-05-07, 12:05
juz napisałem....66kg. ewentualnie prosiłbym o zestaw odzywek dla mnie.... :wink:
pw
02-05-07, 14:08
Masz tu przykład diety
http://img164.imageshack.us/my.php?image=ektoeq6.jpg