Zobacz pełną wersję : ABS czy 6Weidera
Witam. Mam pytanie co daje lepsze efekty 6 weidera czy 8 minut z Abs? Mam prawidlową wage chce tylk owyrzezbic troszke tluszczu na brzuchu. Dodam zejestem arczej poczatkujacy
to rob brzuch normalnie 2 razy w tygodniu!!!a nie baw sie w te plany!!bo jak zaczynasz dopiero to nie dasz rady z nimi.
CreativePL
30-04-07, 20:23
a6w nie cwiczac brzucha nigdy nie dasz rady co to abs to nie wiem bo nie cwiczylem. Tak jak mowi Gures1, cvwicz normalnie brzuch bez zadnych planow
nie koniecznie, ja specjalnie brzucha nie cwiczylem, moze raz na miesiac jak mnie natchnelo, a teraz daje sobie rade na a6w, jestem na 3 tygodniu i jest chociaz latwo nie jest brne dalej
przed a6w polecam 4 tygodnie katowanie brzucha 3 razy w tyg 3 cwiczenia. pozniej tydzien regeneracji i zaczynac a6w !
i jak nie jestescie zrobic okolo 200 brzuszkow na ra to radze sie nawet za nia nie brac!!
o czym ty tutaj piszesz ?
o A6W!!!jak nie zrobisz 200 brzuchow min. to nie ma sie co brac bo raczej marn szansa na jej skonczenie
o A6W!!!jak nie zrobisz 200 brzuchow min. to nie ma sie co brac bo raczej marn szansa na jej skonczenie
bzdura
taki pewny jestes????ja sam robilem okolo150 i po 1,5 tygodnia nie dalem rady!!!a jezeli mowisz ze bzdura to albo robiles te cwiczenia zle technicznie bez napinania itp albo jestes jakis genetyczny superman:P
jasne ze bzdura, widocznie jestes slaby psychicznie ze nie ukonczyles
trenowalem ciezary i psyche mialem raczej,zadko palilem podejscia!!a co do psychiki.jezeli podczas serii czuje pieczenie miesni i poprostu nie moge anie jenego ruchu wiecej zrobic to co to ma do psychiki??
a6w jest cwiczeniem wytrzymalosciowym do ktorego jest potrzebna kondycja, a ona nie zawsze idzie w parze z silą
to powiedz mi czy do zrobienia 200 brzuszkow pottzebna jest sila czy wytrzymalosc???zastanow sie??
nie spamujcie, temat dotyczy treningu na brzuch, a nie robienia jakis 200 brzuszkow. Przeniescie taka rozmowe na gg