Zobacz pełną wersję : 10 letni Richard Sandrak hehe
oSiŁeK_sNd
30-04-07, 16:06
Zebrałem kilka zdjęć Richard Sandraka. Ciekawią mnie wasze opinie na jego temat. Mutant czy geniusz?
Richard mimo swojego młodego wieku studiuje już na uniwersytecie!! A o to jego wyniki:
"Sila:
Wyciskanie na laweczce 81,72 kg 3 razy
Curls 40,86 kg 3 razy
Dips 31,78 kg 3 razy
Przysiady Z obciazeniem 34,05 kg 35 minut
Walki wschodu:
Uderzenia 135 uderzen w 15 sekund
Kopniecia 35 kopniec w 15 sekund
Obecne wyniki
Wyciskanie na laweczce 81,72 kg 10 razy
Curls 40,86 kg 8 razy
Dips powoli 70 razy
Przysiady Z obciazeniem 45,50 kg 35 minut prosto
Walki wschodu:
Uderzenia 145 uderzen w 15 sekund
Kopniecia 39 kopniec w 15 sekund"
http://www.metacafe.com/watch/42287/little_hercules/
http://www.myvideo.de/watch/1408312
trochę po angielsku:
Richard Sandrak - Little Hercules
At 8 years old Richard Sandrak is the strongest human in the world, pound for pound. It was apparent early on in his life that Richard was gifted. Father Pavel, a World Martial Arts Champion and mother Lena, an Aerobics competitor, quickly realized that they had a young prodigy on their hands. When they introduced him to light training and martial arts at the age of two his development took off in a big way and continued to improve until they sought to find an appropriate outlet for him to focus his voluminous energy and talents. If at any time they believed all of it to be a passing phase, time and Richards persistence worked to discard the notion. Eventually Pavel and Lena contacted Frank and Sherry Goggin-Giardina to take their son under experienced wings and work with him to hone his flourishing abilities. Sherry - a Fitness America Champion and fitness cover model having graced the covers of Physical, Ironman, Muscle and Fitness, Oxygen and Musclemag and Frank - a former competitive bodybuilder with a degree in Nutrition and a major in Physical Education, were stunned when they first laid eyes on their young charge. They could not believe the level of conditioning he possessed. With 1.5% body fat and good shape on his chest, triceps, and legs - they had never seen anything like him.
Frank and Sherry worked with Richard's parents to draft a healthy fitness program ensuring that he train only one body part for 30 minutes per day to allow each muscle to have the proper amount of time to rest and grow in a very healthy state. Presently, Richard squats 90 pounds once a week using a special weighted vest to develop his legs. He benches four sets of four reps with an e-z curl barbell beginning with 150 pounds and moving up in 10 pound increments until he reaches 180 pounds. He does dips with 80 pounds hanging from his body and curls with the e-z curl bar standing with his back flush against the wall starting with 70 pounds and working his way up to 90 pounds.
At the martial arts school Richard trains for speed, balance, power and mind and at the age of 8 has the fastest and the strongest kicks and punches in the world measuring in at 110 punches in 15 seconds and 30 kicks in 15 seconds.
Richard was home schooled by his mother and has already graduated 1st year college math and, looking at his achievements, its hard to deny that it all paints a picture of a somewhat larger than life character. It's for that reason that Hollywood and the fitness industry is paying attention. "We get 2-4 offers for promotional spots, television appearances and movie roles on a daily basis and it is overwhelming." Sherry says, "Frank and I as managers really have to weed out the bad from the good to ensure that what happens is good for Richard."
Presently Richard is sponsored by Bodyonics/Pinnacle and works tradeshows with Sherry and Frank as a spokes model and has recently been contracted to guest pose at the Mr. Olympia 2000 and at the Arnold Classic 2001. In August, 2000 Richard appeared on Ripley's Believe it or Not, The Tonight Show with Jay Leno and has signed a deal to play the part of "Little Hercules" on the show Battledome scheduled to air this fall.
"Richards parents have a great deal of trust in Frank and I and they put everything into our hands.... Richard is a one in a lifetime kind of guy and not only possesses an impressive physique but a charisma and personality beyond his years," Sherry confides, "He is a very wise boy who has an amazing career ahead of him."
mlody sie zapowiada.juz od dawana jest o nim glosno
CreativePL
30-04-07, 19:32
Oficjalna stronka
http://www.richardsandrak.com/
znajdziecie tam mase zdjec i filmikow wg. mnienie ma juz 10 lat tylko jakies 11-14
oSiŁeK_sNd
30-04-07, 22:03
nie pisalem ze ma w tej chwili 10 lat tylko ze na filmiku tyle mial :???: jest wyraznie napisane "film przedstawiajacy 10 letniego...... "
heh on teraz ma 15 lat i ciekawy jestem czy ktos bedzie w stanie go pokonać kiedyś w jakiejkolwiek dyscyplinie siłowej sam wątpie w to
PS moze to bedzie pierwszy człowiek który wyciśnie 400kg ;D
rekord swiata wynosi wiecej niz 400kg..
jest już temat o nim i trochę fotek tez
Zebrałem kilka zdjęć Richard Sandraka. Ciekawią mnie wasze opinie na jego temat. Mutant czy geniusz?
Richard mimo swojego młodego wieku studiuje już na uniwersytecie!! A o to jego wyniki:
"Sila:
Wyciskanie na laweczce 81,72 kg 3 razy
Curls 40,86 kg 3 razy
Dips 31,78 kg 3 razy
Przysiady Z obciazeniem 34,05 kg 35 minut
Walki wschodu:
Uderzenia 135 uderzen w 15 sekund
Kopniecia 35 kopniec w 15 sekund
Obecne wyniki
Wyciskanie na laweczce 81,72 kg 10 razy
Curls 40,86 kg 8 razy
Dips powoli 70 razy
Przysiady Z obciazeniem 45,50 kg 35 minut prosto
Walki wschodu:
Uderzenia 145 uderzen w 15 sekund
Kopniecia 39 kopniec w 15 sekund"
http://www.metacafe.com/watch/42287/little_hercules/
http://www.myvideo.de/watch/1408312
trochę po angielsku:
Richard Sandrak - Little Hercules
At 8 years old Richard Sandrak is the strongest human in the world, pound for pound. It was apparent early on in his life that Richard was gifted. Father Pavel, a World Martial Arts Champion and mother Lena, an Aerobics competitor, quickly realized that they had a young prodigy on their hands. When they introduced him to light training and martial arts at the age of two his development took off in a big way and continued to improve until they sought to find an appropriate outlet for him to focus his voluminous energy and talents. If at any time they believed all of it to be a passing phase, time and Richards persistence worked to discard the notion. Eventually Pavel and Lena contacted Frank and Sherry Goggin-Giardina to take their son under experienced wings and work with him to hone his flourishing abilities. Sherry - a Fitness America Champion and fitness cover model having graced the covers of Physical, Ironman, Muscle and Fitness, Oxygen and Musclemag and Frank - a former competitive bodybuilder with a degree in Nutrition and a major in Physical Education, were stunned when they first laid eyes on their young charge. They could not believe the level of conditioning he possessed. With 1.5% body fat and good shape on his chest, triceps, and legs - they had never seen anything like him.
Frank and Sherry worked with Richard's parents to draft a healthy fitness program ensuring that he train only one body part for 30 minutes per day to allow each muscle to have the proper amount of time to rest and grow in a very healthy state. Presently, Richard squats 90 pounds once a week using a special weighted vest to develop his legs. He benches four sets of four reps with an e-z curl barbell beginning with 150 pounds and moving up in 10 pound increments until he reaches 180 pounds. He does dips with 80 pounds hanging from his body and curls with the e-z curl bar standing with his back flush against the wall starting with 70 pounds and working his way up to 90 pounds.
At the martial arts school Richard trains for speed, balance, power and mind and at the age of 8 has the fastest and the strongest kicks and punches in the world measuring in at 110 punches in 15 seconds and 30 kicks in 15 seconds.
Richard was home schooled by his mother and has already graduated 1st year college math and, looking at his achievements, its hard to deny that it all paints a picture of a somewhat larger than life character. It's for that reason that Hollywood and the fitness industry is paying attention. "We get 2-4 offers for promotional spots, television appearances and movie roles on a daily basis and it is overwhelming." Sherry says, "Frank and I as managers really have to weed out the bad from the good to ensure that what happens is good for Richard."
Presently Richard is sponsored by Bodyonics/Pinnacle and works tradeshows with Sherry and Frank as a spokes model and has recently been contracted to guest pose at the Mr. Olympia 2000 and at the Arnold Classic 2001. In August, 2000 Richard appeared on Ripley's Believe it or Not, The Tonight Show with Jay Leno and has signed a deal to play the part of "Little Hercules" on the show Battledome scheduled to air this fall.
"Richards parents have a great deal of trust in Frank and I and they put everything into our hands.... Richard is a one in a lifetime kind of guy and not only possesses an impressive physique but a charisma and personality beyond his years," Sherry confides, "He is a very wise boy who has an amazing career ahead of him."
Ten rekord wynosi 1010 LB czyli 458.12 kg
Sandrak ciśnie na ławce 81,72 kg 10 razy
no Sandrak jest bardzo silny, a ma w tej chwili 15 lat...
Żeby z dzieci robić mutantów ;p
To co on od 2 roku życia musiał ćwiczyć?? :D
Żeby z dzieci robić mutantów ;p
To co on od 2 roku życia musiał ćwiczyć?? :D
heheh on cwiczy od 5 roku życia
Ale chyba tata mu dawał jakis koks bo jak ma sie 5 lat to sie nie da wyrobic takich mięśni
z tego co wiem to zaczął treningi wczesniej niz w wieku 5 lat chyba 4, a koksów nie bierze robia mu tam jakies koktaile wysokoproteinowe i ma bardzo surową dietę...
zabierają dziecku dzieciństwo :D
Macie fote jego ojca :D
Ja chce starego zobaczeć xD
WhiteHead, starego czyli jak bedzie juz w podeszłym wieku (tzn ze 60-70 lat o ile dozyje) ?? czy starego w sensie jaki jest w tej chwili? Bo jak to drugie to na pierwszejstronie masz podany link do jego strony gdzie sa (chyba) jego aktualne fotki. A jak to pierwsze to jeszcze musisz troszke poczekac :P
OMG teraz sie zorientowalem ze chodzi Ci o jego ojca %-D. Wez moze na tamtej stronie gdzies jest. Poszukaj :P
Hahah snajper rozwaliłeś mnie xD
moze i pożyje krótko , ale nie koniecznie... pewne jest to, że będzie miec ciekawe zycie.Jeszcze jestem ciekaw czy on ma zamiar isc np. w kulturystyke czy moze trójbój albo strongman
nie no nie chodzilo mi o to ze bedzie zyc kotko przez to ze cos bierze, tylko ze nigdy nic nie wiadomo. Moze potraci go samochod, porazic piorun itd. itp. odpukac.
Moze tez isc w sporty walki, zrobic kariere filmowa itp.
może to bedzie następny Chuck Norris, który załatwia 20 kolesi z półobrotu
Może mi ktoś napisac ile ten chłopak waży i ile ma wzrostu? Bo nigdzie nie moe znaleść!
Własnie ciekawe jak bedzie wyglądał za 30 lat albo za 40,50.
Ziom wpisz osbie jego nazwisko na googlach i sprawdz na jego wlasnej stronie internetowej. Napewno bedzie tam pisac
na stronie raczej nic nie bedzie ja moge dodać ze teraz ma 15 lat
jakos watpie zeby doszedl do takiej sily i sylwety jak Schwarzenegger pomimo tego, ze cwiczy od najmlodszych lat a Arnold zaczal w wieku 16 lat przy wzroscie 180 cm i 6o kg wagi, chociaz, patrzac po determinacji jego starego to bedzie wpieprzal pewnie najlepsze odzywki a za kilka lat siegnie po koks
wprawdzie w wieku 15 lat podnosi wiecej niz Arnold w wieku 17 lat o 10 kg to zastanawiam sie czy bedzie w stanie w takim tempie nabrac sily i budowy ciala, dla mnie szybkosc z jaka Schwarzenegger sie rozrosl jes kosmiczna, gosciu nic nie robil tylko pakowal 6 razy w tyg. po 2 h juz przez pierwszy rok O_o
dzieciak jest kaleka a tu jest reklama z jego udzialem i to rodzice sobie na nim zarabiaja
i Ty wierzysz ze ta reklama jest prawdziwa? jak dla mnie fotomontaz
nie powiedziałbym ze fotomontaz, jego fot jest pełno w necie filmiki tez sa nno chyba ze wszystko to fotomontaż hehe
Hehe jasne i reklamowalby oczywiscie Winko:P Przyjrzyj sie ziomek co on reklamuje:P
oSiŁeK_sNd
24-08-07, 09:44
hahahaha dobre smiechy mialem jak zobaczylem ta reklame,malolat Winstrol reklamuje hahaha wiec oczywiste ze to fotomontaz, a w ogole w tych dlugich wlosach na tych zdjeciach to wyglada jak taki Tarzan,dziki czlowiek z lasu.
hehe ten winstrol to dopiero teraz zauważyłem hehe
Hahahahah reklama przedupna
Niewiem czym sie tu szczycic ja mam 16 lat i wyciskam 105kg
A pudzianowski w tym wieku wyciskał 160kg...
xDDDD ja 120 najwięcej w tym wieku wziołem. Natomiast teraz 20 kg mniej :) po zwaleniu 20 kg miecha w 6 tyg.
niezły ten Richard Sandrak :D
wg mnie w tak mlodym wieku to przegiecie :>
dziś na programie 2 było o nim program
dość ciekawy nawet
Można mini relację prosić ?
będzie małym karłem i tyle
Będzie małym karłekm i tyle. Śmieszny jesteś koleś <lol2>
Teraz ma chyba 175 wzrostu. A krete mu podawali jak miał 8 miesięcy słyszałem gdzieś i, że jeszcze na odżywkach sie wychował chłopak.
Ma ktoś ten film z Riczem co na TVP2 był?
Będzie małym karłekm i tyle. Śmieszny jesteś koleś <lol2>
Teraz ma chyba 175 wzrostu. A krete mu podawali jak miał 8 miesięcy słyszałem gdzieś i, że jeszcze na odżywkach sie wychował chłopak.
Ma ktoś ten film z Riczem co na TVP2 był?
pojebały mi sie przyciski i masz soga :D
On w przyszłości bedzie albo kulturysta albo bedzie walczył w MMA bo sporty walki trenuje dłużej niz chodzi na siłke....
z tym podawaniem kreatyny w wieku 8 miesiecy to zart
paweleeekkk
22-10-07, 20:01
Bedzie... moze przez pare lat.
Pozniej skapcieje albo padnie na serce.
Bo to nienormalne wyksztalcenie miesni w tym wieku.
Pewnie powiecie ze zazdroszcze... nie powiem, bo bym chciał miec takie miesisko :P.
Pozdro. :)
Można powiedzieć, ze w sportach siłowych jest od 14 lat, a Wy jeszcze mówicie, że nic z niego nie będzie. Jak przetrwał wiem 2-15 to później może być tylko łatwiej moim zdaniem.
Można powiedzieć, ze w sportach siłowych jest od 14 lat, a Wy jeszcze mówicie, że nic z niego nie będzie. Jak przetrwał wiem 2-15 to później może być tylko łatwiej moim zdaniem.
ale jak dotąd to nie miał konkurencji
No sądze, że jak jest na takim poziomie to konkurencji nie będzie miał dłuuuuuuugi dłuuuugi czas ;)
no własnie a jak mu dojdzie konkurecja to determinajaca do cwiczen bedzie jeszcze wieksza:D takie jest moje zdanie:D
a szrzecze to ten ziomus jakos dziwnie wyglada jak dla mnie :)
No rzeźbe ma zawalista ale trica takiego dziwnego ;d
paweleeekkk
24-10-07, 22:39
Dla mnie wygląda JAK NA TEN WIEK nienormalnie :D
A taka ciekawostka to on będzie grał Tarzana małego. :D
ciekawe czy dociągnie do 50 hehe
paweleeekkk
25-10-07, 15:04
Na moje nie dociągnie nawet do 40 :P
a to czemu miałby do 40 nie dociagnac?? ja obstawiam ze juz koło 35 bedzie miałD:P
50 wagi czy w bicepsie? Bo już was nie obczajam. W jakim filmie bedzie grał i kiedy ten film będzie leciał.
Moze i bedzie zyl krótko ale na pewno bardziej intensywnie niz wiekszosc nas tutaj, tez nie zamierzam zyc dlugo....po co zyc do 70,80,90?? i co potem umierasz na sraczu albo ogladajac mode na sukces.Dla mnie typ jest zajebisty i tyle, ciekawi mnie tez w jakim kierunku sie rozwinie ale cóż czas pokaze. pozdro!
Człowiek ,którego poczynania przydało by się śledzić bo może to być ciekawe sam jestem ciekaw co będzie z nim za pare lat.
Jak ciekawią mnie jego rekordy i wymiary
Richard Sandrak Ma 15 lat i wyciska to 81 z groszami 10 razy ja tez mam 15 a wyciskam 90 3 razt:D
Co Ty tu oszukujesz ;] 80kgx10? Przeciez jak miał 8 lat to brał 95 więc mysle, że teraz spokojnie ze 150-160 bierze
Macie jakieś aktualne rekordy?? jego oczywiście..
Nie wydaje mi sie:P na zdjeciu ktorym ma 15 lat nie wyglada zbyt inponujaco;D
bo prawda jest taka ze on jest rozciagniey oraz trenuje jakas sztuke walki i max csnie z 80 pare juz nie przesadzajmy
bo prawda jest taka ze on jest rozciagniey oraz trenuje jakas sztuke walki i max csnie z 80 pare juz nie przesadzajmy
<lol2> 80 Cisnął jak miał 7-8 lat. Więc nie pisz takich rzeczy...
http://www.richardsandrak.com/photogallery.htm
moze i tyle cisnal ale watpie by sie znacznie posunol do przodu zreszta wyglada lipnie ;/
Masz racje tez mi sie tak nie wydaje:P nie podoba mi sie jego postura i napewno nie chcial bym tak wygladac:D
Masz racje tez mi sie tak nie wydaje:P nie podoba mi sie jego postura i napewno nie chcial bym tak wygladac:D
Dlatego, że ma wklęsły brzuch i ładnie wyrzeźbione ciało?
zal mi dzieciaka :> ciekawe czy dozyje 40 lat:>
http://www.youtube.com/watch?v=k6UARZyqOy4 Na tym filmiku w 13 sekundzie wygląda dosyć interesująco...
Deathbreaker
13-12-07, 12:03
Są gdzieś jego wymiary... ?
ej no wejcicie sobie na jego stronke i obejzyjcie jego obecne foty to naprawde nic imponujacego ;/
właśnie w tym rzecz sie sie zmienil troche a nigdzie nic o tym nie ma, zero zdjęć, informacji !
ej no wejcicie sobie na jego stronke i obejzyjcie jego obecne foty to naprawde nic imponujacego ;/
to są foty sprzed 6 lat
chyba ci sie cos pomylilo wes wejc on ma na nich juz 15 lat i nie dobijaj mnie ;/ bo wcale fuper nie jest a cycki ma jak po gikomasti a twarz jak panienka ;/
na tym zdjeciu ma 10-11 lat a nie 15 zlukaj ostatni filmik, zupelnie inna twarz inny glos inny czlowiek...
paweleeekkk
17-12-07, 19:38
Wygląda jak tarzan. : ] Którego miał grać... :)
mówicie że chcecie zobacz jego ojca...ja widziałem jego fotę w gazecie jak był artykuł o Richard Sandrak i wcale jego ojciec nie wygląda imponująco...wygląda jak normalny człowiek...a w dodatku teraz podobno siedzi za bicie żony..tak pisało...
chłopaczyna jest 1992 mozna wejsc na jego oficjalną stronke i poczytac
i nie przesadzac ze cisnie 150 160
80 z hakiem ale za wczesnie zaczoł i za wcześnie skonczy ...
80 z hakiem to bral w wieku 9 lat
a teraz to juz wyglada jak zwykly lolek
skąd wiesz jak teraz wygląda ?
może sie pochwalisz gdzie
chodzi do mnie na siłke przeciez pytasz sie głupio...
ee widze, ze też masz znajomego kulturyste:)
Chcąc nie chcąc Roni Coleman jest moim sąsiadem :)
To go pozdrów i powiedz mu zeby wiecej kreatyny brał bo słaby na treningu jest i ze go przegonie niedługo :D