co mam zrobic zeby sie pozbyc "tluszczu na klatce"?? Jak moge dobrze i szybko wyrzezbic klatke jezeli nie moge wyciskac na ławce (problemy z kregoslupem:/)
iro
28-04-07, 16:29
Rób pompki
Gures1
28-04-07, 16:54
zeby nie obciazac kregoslupu podczas wyciskania lezac powinienes podstawic sobie podnogi jakas podstawke.wtedy maja nogi na poziomie lawki bedzie oki i nie bedzie za duzych przeciazen