mati1502
28-04-07, 14:53
mam pytanko odnośnie klatki ćwiczę ją osobno i plan jest następujący;
wyciskanie na ławeczce płaskiej 4 serie 8/6/4/2 progresja
wyciskanie na skośnej 4 serie x 8-10
rozpiętki na płaskiej 2 serie po 12
rozpiętki na skośnej 45 stopni 2 serie po 12
co o tym sądzicie jakieś wskazówki może? z góry thx narka
wyciskanie na ławeczce płaskiej 4 serie 8/6/4/2 progresja
wyciskanie na skośnej 4 serie x 8-10
rozpiętki na płaskiej 2 serie po 12
rozpiętki na skośnej 45 stopni 2 serie po 12
co o tym sądzicie jakieś wskazówki może? z góry thx narka