Zobacz pełną wersję : Kasza manna
witam chciałem zapytac czy można stosowac kasze manne jako jeden z posiłków na masę.. wiecie uwzględnic ją w diecie:PP czy to będzie dobre ?
Masa = makarony,ryz,kasze osobiscie w pracy jak mam chwile i przypada mi pora posilku to jem wlasnie kasze manna na mleku i zapijam mlekiem(ale dziwnie zabrzmialo)i ot pelno wartosciowy posilek..
a moge ja jesc ieczorm tak 1 h przed snem ?
Masz wogole ulozona diete?? zaplanuj 5-6 posilkow wybierz odpowiednie pokarmy braki uzupelni suplami(jezeli masz staz)..przed snem.jak spisz zwalnia metabolizm moze sie to odkladac w tluszczyk.choc wielu moich znajomych tak robi..idzie im masaaaaa(plus fat:P)pomoglem?? pozdro P.S ja jak ide na nocke do pracy to jem wiecej niz 5 posilkow ale tego wymaga sytuacja wstaje po nocce np ok 12:30 to mam caly dzien i noc przed soba..
jak juz to jedynie jako poranny posilek.zawiera duzo ww. bialko 8,7g tłuszcze 1,3g wegle76,7g 348 kcal.maja mniej bialka np niz platki owasiane wiec ja jednak polecam platki owsiane.i na wodzie a nie na mleku!!!!!
staz mam :) diete będe teraz układał na nowo.. :)