Zobacz pełn± wersję : trening domatora sprezyny
Czy jak rozciagam sprezyny przed sob± to ramiona powinny tworzyc z przedramionami k±t prosty?
Powinny byc jedynie lekko ugiete w lokciach.
Mnie chodzi o to czy ugiety lokiec ma isc nieco w dół i byc luzny czy ma byc rown oczy barkiem. Chyba wiecie o co chodzi:D Kat prosty
CreativePL
27-04-07, 00:12
ja nadal nie wiem :D
moze wyjasnie ci to tak najtrudniej jest rozcigac sprezyne przed soba na prostych rekach :] i wydaje mi sie ze tak jest najefektowniej
Czy prostych dobrze idzie w klate?
CreativePL
27-04-07, 18:34
szczerze to ta sprezyna .... daje wiec wiesz :] sile sobie wyrabiasz a nie muskulature
sam mailem w mlodosci taka sprezyne wiec co neico wiem :]
MNie zalezy tylko i wylacznie na rzezbie? Warto cwiczyc sprezyn± na rzezbe. Nie mam teraz dostepu do silki a masa mi spora zostala i trzeba wyrzezbic.
to ci rzycze powodzenia!!!!!!a w diecie parowki i pulpety jeszcze co???lepiej daj sobie spokoj z tym ekspanderem i zbieraj kwit na karnet na silke albo na wlasna silke.taka jest moja opinia
CreativePL
27-04-07, 19:14
ej no napoleon, nie ludz sie ze wyrzezbisz sie sprezyn±, jezeli to zrobisz zglos sie do ksiegi rekordow guinessa. Sprezyna może słuzyć to cwiczen na rozgrzewke a nie na rzeżbe :!: nie stać cie na 30zł na miesiac(jhakas jedna z tanszych silowni) to wychodz 1zł dzienie.. albo 1 dzien roboty,,,