Przyciąganie drążka a wyciskanie sztangi. [Archiwum] - Kulturystyka

Zobacz pełną wersję : Przyciąganie drążka a wyciskanie sztangi.

mariobos6

26-04-07, 13:04

Mam do was prośbe, jak wpływa na mase mieśni przyciąganie drążka a wyciskanie sztangi? Chodzi mi tu głównie o barki, ponieważ 2 miesiące temu podczas wyciskania sztangi nad głowe strzelił mi bark, ból jak cholera! Boje sie teraz wyciskać sztange, a drążek na atlasie przyciągam i daj Bóg nic sie nie dzieje. Czy w taki sposób będe zwiekszał mase barków???
A może ktoś ma jakiś inny pomysł? Z góry dzieki za pomoc. Pozdrawiam!

maxxx1984

26-04-07, 13:10

nie będziesz zwiększał masy barków.
lepiej się rozgrzewaj, możesz zmniejszyć ciężar, zastosować wyciskanie z przodu zamiast zza głowy, albo wyciskać sztangielki

mariobos6

26-04-07, 13:32

No to w sumie co daje przyciąganie drążka górnego???

adrian5810

26-04-07, 16:59

miesnie grzbietu

mariobos6

26-04-07, 18:04

Rozumiem! dzieki panowie za odpowiedz! Pozdr..