Nie wiedziałem w jakim temacie to umieścić otóż w większości wypowiedzi odczytuje MASUJ. Chce sie dowiedzieć co mam robić żeby masować ? Jestem zielony w tych sprawach i jestem chudy na ręce gdy napinam mam ok 30 31 cm a gdy nie to jakieś marne 25. Co mam z tym zrobić??
CreativePL
26-04-07, 09:32
masowac http://img442.imageshack.us/img442/857/kickasskaczacyed5.gif
Masowac = nabierac na masie, odpowiednia dieta , specjalny plan treningowy i w ostatecznosci odrzywki jezeli samo cwiczenie nie daje ci rezultatow. W tym dziale masz podwieszone diety na mase (przykłądowe) w dziale Trening podwieszonych jest pare planow na mase a w dziale odrzywki i suplementy doradza ci co i jak dawkowac (sam sie za to nie bierz)