Zobacz pełną wersję : brzuch
Witam:) kumpel mi mówił ze brzuch można ćwiczyć codziennie, czy to prawda? np jednego dnia intensywnie a drugiego trochę mniej? I takie głupie pytanko po jakim czasie będzie coś widać? Chodzi mi oczywiście o pierwsze zmiany wyglądu brzucha :) wiadomo prawdziwe efekty po czasie:) pozdro
Nie wolno ćwiczyć żadnej partii ciała codziennie. Mięśnie muszą się regenerować.
To tak jakbyś rozwalił coś to w ciągu dnia się naprawiło w 50% a Ty znowu byś to rozwalał itd.
A co do widocznych efektów to zależy od treningu, diety, bf
Ok czyli co drugi dzień. I jeszcze jedno: Dodam ze chodzi mi o wyrzeźbienie. Dajcie jakieś wskazówki co do ilosci serii i ile sekund odpoczynku. 6 weidera odpada nie dałem rady :)
Nie wolno ćwiczyć żadnej partii ciała codziennie. Mięśnie muszą się regenerować.
To tak jakbyś rozwalił coś to w ciągu dnia się naprawiło w 50% a Ty znowu byś to rozwalał itd.
A co do widocznych efektów to zależy od treningu, diety, bf
Brzuch to co innego. A co na to A6W? Ją się ćwiczy codziennie.