Zobacz pełną wersję : cel suchy miesien
witam mam 177 cm wzrostu 84 kg wagi zalezy mi na osiagnieciu suchego miesnia i sportowej sylwetki zastanawiam sie nad kupnem bialka i x panda czy to dobry wybor jesli nie to co polecacie pozatym mam problem z rozbudowaniem klatki (genetyka) czy myslicie ze bialko mogloby mi pomoc ?
nie masz podanego stażu w profilu... a to bardzo wazne jezeli za xp chcesz sie zabierac
sorka cwicze juz dwa lata bez przerw wczesniej tez cwiczylem ale mialem ponad roczna przerwe zspowodowana klopotami zdrowotnymi wiec tego nie licze juz
[ Dodano: 25-04-2007, 19:39 ]
myslalem takze o polaczeniu np dobrego bialka z carbo co o tym myslicie i jakis spalacz typu tse z olimpu
mam problem z rozbudowaniem klatki (genetyka)
kombinuj z treningami...
czy myslicie ze bialko mogloby mi pomoc
cwiczysz juz 2 lata
a diete masz?
trudno ze bym nie mial dobrze sie odzywiam przeliczam kalorie i wogole narazie cwiczylem na sucho mialem jeden cykl kreatna z tauryna i glutamina to jakie odzywki doradzicie
bialko i carbo jak masz braki w diecie
z tse mozesz robic cykl ale opornie wtedy masa idzie
mialem jeden cykl kreatna z tauryna i glutamina
miesiac-półtora m-ca przerwy i powtórz
Jak wyżej napisał tom
pzdr.
A nie masz nadwagi? Albo zmasowany jesteś? Bo ładnie warzysz na ten wzrost :cool:
Ile masz w łapce i czy to masa czy co?
nie jestem mocno zmasowany ani nie mam nadwagi
Albo wycinka, albo masa decyduj się. Dwóch rzeczy na raz nie zrobisz.