bartek3112
23-04-07, 16:46
czy jesli po poludniu bede cwiczyc na silowni a wieczorem w domu tylko hantlami to bedzie to negatywne?? prosze o odpowiedz bo nie wiem co robic
ale po co jeszcze Ci cwiczyc w domu przeciez miesnie tez potrzebuja odpoczynku nie mozna ich przepalac... a regeneracja jest wazniejsza dla miesni niz Ci sie wydaje :twisted:
najlepiej od razu wstaw swój plan
bo wydaje mi się że nie jest on za ciekawy