Ile razy w tygodniu mam robic ta 8 ABS ?? :lol:
krzychuool
22-04-07, 22:13
możesz robić go po każdym treningu :)
jak nie chcesz po treningach to możesz robić go 3 razy w tygodniu z odstępem 1 dnia np pon środa piątek, jak to będzie dla ciebie za mało to przejdź na 4 dni łącząc dni w pary czyli poniedziałek, wtorek i czwartek, piątek.
grzesiek k
24-04-07, 11:57
Możesz robić ta jak napisał Kolega wcześniej że po każdym treningu ale lepiej będzie jak będziesz robił co 2 dzień
pzdr.