Chodzi mi o ćwiczenie i Rozciąganie ekspandera przed sobą. Jak bardzo łokcie mają być ugięte? Czy stopień ugięcia wpływa na stopień zaangażowania mięśni piersiowych?Pozdro:)
bocion
22-04-07, 18:48
Rece zgiete w lokciach pod niewielkim katem po to aby stawy odciazyc. Tak samo jak masz w rozpietkach-tez nie masz prostych rak bo to niebezpieczne dla stawow