napoleon
21-04-07, 08:34
ćwiczę rzeźbę domowymi sposobami (pompki, sprężyny) Mam pytanie co do odpoczynku miedzy seriami. Na rzeźbę wynosi około 30 sekund. czy im mniej odpoczywam tym lepiej? Czy 30 s. to właściwy czas?
Zobacz pełną wersję : ile sekund? RZezba