Zobacz pełną wersję : Guarana + Kofeina odpowiednia dla mnie?
Siema mam 14 lat ,waga 42 kg i chcialem sie zapytac czy to bedzie dla mnie dobre http://www.allegro.pl/item183822441_guarana_kofeina_mocny_zestaw_energet yczny_.html
bo zalezy mi na tym zeby troche przytyc i sie wyrzezbic czy nie zaszkodzi mi i moze macie dla mnie cos lepszego do zaoferowania??
to jest zestaw energetytczny! stary! Jak chcesz przytyc i nabrac masy to poczytaj dzial trening i uloz sobie dieta po przeczytaniu dzialu dieta! a te 50 zl zainwestuj w Mass XXL (gainera) ktorym sobie uzupelnisz braki diety :) i zoabczysz od razu efekty :)
to jest zestaw energetytczny!
Dokładnie!!
Poczytaj co jest na mase!!!
pzdr.
W tym wieku zapomnij o wszelkich suplementach, ćwiczenie z ciężarami również odradzam. Za to możesz trzymać dietę i wykonywać ćwiczenie wykorzystujące ciężar własnego ciała.
ja mam prawie 15 i ćwicze z ciężarami i jakoś dobrze mi idzie widzisz jakieś zastrzeżenia ? i suple tez biore ale do uzupełnienia diety ale coraz mnie bo juz leprzą diete prowadze :)
Widzę zastrzeżenia zdrowotne i starczy.
ale chodzilo mi właśnie jakie to są zastrzeżenia wymień czemu nie chodziło mi o to żeby sie wymądrzać ale ćwiczyć i tak będe wiem że w moim wieku nie wolno obciążać kręgosupa ale i tak ma 182 ale nie obciążam go....nie wiem co jeszcze....
No to fajnie, że masz już 182cm, ale zapewne chciałbyś mieć prosty kręgosłup bez skrzywień. Skoro i tak będziesz ćwiczyć, to ta rozmowa nie ma sensu.
no wiesz plecy ćwicze tylko na atlasie gdzie siedze lub leże więc kręgosłupa nie obciążam a pozatym co jakieś 2-3 tygodni przyjeżdża do mnie fizykoterapeuta i mi wszystko nastawia więc nie ma problemu a jeśli ktoś ćwiczy już ponad rok i ani razu i żadnego nie było to radze pujśc bo pewnie większość kręgów macie wybite :) to nie przeszkadza ale sie odzywa na starość :P
Ps. A coś jeszcze złego może sie stac oprócz tego kręgosłupa co już wyjaśniłem ??
Ps. A coś jeszcze złego może sie stac oprócz tego kręgosłupa co już wyjaśniłem
Wolniej rośniesz, używaj mniejszych ciężarów przy wyciskaniu na barki i na plecy.
pzdr.
Tyle ile mam mi starczy :) ale jak "wolniej" to i tak urosne :)