Zobacz pełną wersję : OLIMP PROFI WHEY MASS
ThomasOnes
20-04-07, 14:32
Witam. zażywam juz przez jakieś 2 miesiące OLIMP PROFI WHEY MASS i efektów takich nie widze bym sie zachwycał tym. Więc pytam sie czy zna ktoś lepszego od tego?? czy coś innego zaproponujecie mi. A chciałbym bym miał juz coś ciekawego z sylwetką na lato. Dziekuję
marcinczwa
20-04-07, 14:39
to jest tylko uzupełnienie diety, więc jakich efektów się spodziewasz po samym bulku?
ThomasOnes
20-04-07, 14:42
Nio tak, ale czytając innych . pisali że nawet zadowoleni są z tego. Może umnie nie idze jak powinno
Ale j/w to jest uzupelnienie diety, pij miedzy posilkami 2-3 razy dziennie po 60g
ThomasOnes
20-04-07, 14:45
Nio tak robie. I sie zastanawiam czy nie pójść na inne odrzywki co przyspieszą mi mięśnie.
marcinczwa
20-04-07, 14:48
jadłem PWM i byłem bardzo zadowolony.
co z tego że będziesz jadł np. 100g PWM jeżeli to nie uzupełni wszystkich braków w diecie?
Profi jest bardziej dla tych co nie chca zbytnio przybierac na wadze, kup gainera 20% bialka
ThomasOnes
20-04-07, 14:53
Nio może i za mała diete miałem. i szło słabo. Ale też wiem że ktoś brał a diedy nie miał takiej specjalnej a mu przybyło. a gainer to też jakiś składnik co uzupełnia diete?? czy jak...
musisz troszke poczytac jeszcze
Kup sobie gainera Super Hard Mass 84 zl firmy Sports One 3 kg w jednej porcji masz 22 g bialka i 78 g wegli...
Zebys mogl przytyc to musisz wpier*alac duzo wegli :-) tylko uwazaj na brzuch zeby Ci nie urosl :-P
Prezydent_1c
21-04-07, 09:31
lovelas69, przy masie brzuch zawsze urośnie troche... Nie ma siły żeby tak nie było ... Przynajmniej ja sie nigdy nie spotkałem z taką sytuacją ...
ThomasOnes
21-04-07, 15:39
Kup sobie gainera Super Hard Mass 84 zl firmy Sports One 3 kg w jednej porcji masz 22 g bialka i 78 g wegli...
Myslisz że to będzie lepszy niż ten olimp ?? A ten gainer to też jakiś uzupełniacz diety czy jak?
monowodzian
21-04-07, 15:50
ThomasOnes, zacznij od wmiare ulożonej diety.. potem odrzywki.
dobrze powiedziane :) dział dieta ale najlepiej sam sobie ją ułóż poprostu próbuj dostarczać 2,2 g białka na kilogram masy ciała i 3-5g węglowodanów na kilogram masy ciała (najpierw rób 3g jeśli nie będziesz przybierać na masie to zwiększ :)) no i 1g tłuszczy na KMC (nie zapominaj o tłuszczach bo równierz są potrzebne i mniej więcej w proporcji 1:1 z tłuszczami roślinnymi i zwierzęcymi) i jedz często co 2-3 godzin i wcale nie musisz jeść dużo ,a przed treningiem zjedz sobie 10 orzechów włoskich i do tego 15 g miodu, a po treningu pokrój sobie ze 2 banany i dodaj 2 łyżeczki cukru :) to takie moje rady...
Tluszcze jednonien/nasycone/wielonian 1:1:1, Duszek tak powinno byc(ciekawe skad to wziales..) te orzechy i miod to w jakim celu? bo chyba cos pomyliles
Orzechy i miod jako posilek? hmm.. duzy posilek;-)
nie to nie jako posiłek tylko przed treningiem sie tak je i na tym forum w diecie tak było no a to z tłuszczami to mi się troche pomyliło no ale chodziło mi o to że nie powinniśmy omijac tłuszczy w diecie bo tez sa potrzebne :P
ThomasOne tak ten gainer tez jest uzupelniaczem diety... lecz nie zastepuje Ci posilku :-D a czy ten Olimp jest lepszy ciezko mi powiedziec poniewaz jem tylko to ze Sports One i jestem zadowolony...i tak btw jedna porcja tego mojego gainera ma 422 kcal
nastepny zapaleniec bez diety nie ma sylwety odzywki to uzupelnienie diety ja zanim zaczolem brac suple to rok n asucho powoli oswajalem sie z dieta a jak juz dieta nie byla dla mnie problemem i przyzwyczailem sie regularnie spozywac posilki uzupelnilem ja w suple :) taka jest kolejnosc