Zobacz pełną wersję : Potrzebna rada.
Carlos261991
18-04-07, 16:29
Siema. Mam taki oto zestaw supli- Nitrobolon 350g (jak zabraknie to dokupie), 60 mega capsow HMB z olimpa, 300g kreatyny mono z treca i z pol kg bialka ostrowii.
Jak to najlepiej brac. ??? jakii cykl(e)??? Z gory dzieki. Czekam na Wasze odpowiedzi.
P.S. Trenuje tylko 4 msc i waze 74 kg. Cel- Masa i sila. pzdr.
moim zdaniem nie zaczynaj tego cyklu jak masz tylko 0,5kg białka, lepiej troszkę odczekaj i kup sobie opakowanie 1,8kg ostrowi(69zł) i do tego jakiegoś tribulusa może albo glutaminę. Po prostu za mało białka na ten cykl masz.
Moim zdaniem najlepiej jakbyś najpierw wziął samą krete(10g dziennie) z dextrosą (60g dzinnie) pamiętając o 3 dniowym czasie inicjacji, a po cyklu na kreatynie tak 1,5 tygodnia po zapodałbym nitro, bo jeżeli masz tylko 16 lat i tak mały staż nie ma co jednego i drugiego na raz brać. Bedzie więcej korzyści jak ro rozciągniesz na dwa cykle.
POZDRO!!
moim zdanie przy takim stażu nitrobolon to za mocna odżywka. bierz mono + białko i dokup białka ewentualnie jeszcze możesz hmb ale nitrobolon zostaw sobie na następny cykl.
omg FANATOR! po pierwsze po co mu mowisz zeby zakupil sobie Tribulusa ? jak to jest na podwyzszenie tescia widzisz ile on ma lat ? 16 wiec moglo by mu zaszkodzic co najwyzej... po drugie jak to jest jego pierwszy cykl to nie polecam fazy inicjacji z kreta poniewaz wyczytalem ze nie jest to polecana wersja ja zawsze rano na czczo bralem 5 g i po treningu 5 g i do kazdej dawki kretki 30-40 g dekstrozy przez 6 tygodni pilem do tego 4 litry i wiecej wody zrodlanej- przyszlo mi ze 4-5 kg oczywiscie z dieta :twisted:
P.S Poza tym stary staz masz 3 miechy na silce i ja na Twoim miejscu wstrzymalbym sie z suplementami...- pewnie jeszcze dobrze technicznie nie wykonujesz cwiczen itp. do tego potrzeba troche czasu...
Podstawowy blad kazdego lub prawie kazdego cwiczacego, kupowanie na poczatku krety.. Tez przez to przeszedlem ale po tygodniu zaczelem czytac o tym tak naprawde i porzucilem, na szczescie :) Narazie jedz na sucho - ciezka praca i cierpliwosc ! Ewentualnie gainer...
Carlos261991
18-04-07, 20:21
Dzieki za odpowiedzi. Ale nitro i tak zapodam bo mnie ciagnie. :). Ale jak otworzylem to jakies dziwne bylo. Takie jak zaschniety cement ale rozbilem te grudy i jest ok.
[ Dodano: 18-04-2007, 23:24 ]
P.S. Musze foty rzucuc Wam do oceny, ale musze aparat skolowac. Ostatnio masa idzie ostro w gore.
Najpiew pojedz na mono z ostrowią.
te 350g nitrobolonu Ci prawie nic nie da... 700g na cykl
w ogole za szybko się rzucasz na stacki.
HMB (jak już)to wez po cyklu na Nitrobolonie.
Carlos261991
19-04-07, 15:22
Dzieki cklopaki za rady. Ale postanowilem sie spompowac na Nitro. Zaczne chyba za tydzien bo mam we wt i sr egzaminy gim. A jakie bialko do tego polecacie???
No wiadomo, się chce mieć przyrosty szybkie i wielkie. Tylko potem nie płacz... jak będziesz chciał po tym wziąść coś:)
A i nie wierz, że przyjdą Ci 3 cm w łapie :mrgreen:
Carlos261991
19-04-07, 16:22
Jak to po tym wziasc cos??
heh, no możesz wziąść od razu jak wszamasz NB te 60 kapsów HMB Olimpa :mrgreen:
Ale jeśli będziesz tam kiedyś sobie kupić znowu coś, to już na Ciebie tak nie podziała, jakby podziałało, gdybyś nie brał NB.
Ale robisz jak chcesz. Jak już to połącz tą kreatynę z Nitrem.
Rano nitro a po treningu kreatyna.
Carlos261991
19-04-07, 16:34
Czyli jak teraz wezme NB to przy kolejnym cyklu np. z kreatyny albo Nb to efekty beda slabsze????
Na pewno!
Chyba, że zrobisz sobie przerwę pół roku :cool:
Carlos261991
19-04-07, 20:26
Aha. To jeszcze nie tak strasznie. A mozesz mi jakos w skrocie wytlumaczyc czemu tak sie dzieje?? Dam sogacza. :smile:
w duzym skrocie chodzi o to, ze organizm sie uodparnia :) moze kolega ci wiecej troche powie, bo ja sie w szczegolach nie orientuje ;p poprostu nie powinno sie tak robic i tyle.
Carlos261991
19-04-07, 21:02
To potem se przerwe walne i styknie. :grin: . a jak juz otworzylem te pudelko z Nitro i postoi dluzej to sie nie popsuje??