Zobacz pełną wersję : Mozliwe przytycie na serwatce ( białkowej ) ?
Spotkalem sie na allegro z serwatkami białkowymi
Czy mozliwe jest szybsze przytycie na nich ? Nie koniecznie muszą to byc miesnie bo mam sporą niedowage a jest bardzo wysoki 198 cm wzrotu na 15 lat
A chcialbym wazyc co najmniej 85 teraz tylko 76 :(
pzdr
nie kupuj tanich shitow na allegro... i na bialku samym raczej nic Ci nie da... dla takich Hard Gainerow jak Ty najlepiej kupic sobie gainera czyli odzywke bialkowo weglowodanowa z przewaga tego drugiego ona jest :twisted: pamietaj najpierw trening potem dieta domowa i regeneracja a na koncu suplementy do diety !!! :twisted:
P.S Najpierw pojedz na sucho chyba ze Ci to nic nie dalo... na prawde poprzez dobry trening i diete tez mozna niezle przytyc... a moze jesz duza ilosc pokarmu na raz i uwazasz ze duzo spozywasz jedzenia i nie wiesz czemu jestes taki szczuply ? ale to jest podstawowy blad najlepiej przyjac w jednym posilku z 800 kcal i czesciej spozywac produkty niz jesc rzadko w duzych ilosciach bo wtedy to jeszcze przyspieszasz przemiane materii...
POZDRO!
Jezeli dopiero zaczynasz dobra diete wystarczy aby sporo przytyc. w ogole cwiczysz albo masz diete ?? Za jakis czas mozesz kupic sobie gajnera, a jezeli chcesz juz bialka to mozesz kupic ale do tego carbo
Narazie zalatwiam sobie wejsciowke na silownie
Narazie chciałem sie dowiedziec czy cos to by dało
Teraz juz wiem co robic :)
Dzieki za odpowiedzi