Zobacz pełną wersję : Cena przeciętnej diety na mase :)
michal2602
17-04-07, 08:38
Ile wam wychodzi codziennie.Mama mi kupuje i nie wiem dokłądnie ile co kosztuje(już sie denerwuje że tyle pieniędzy na moje jedzenie).To ile :razz:
im wiecej potrzebujesz kcal ->tym wiecej jesz->tym wiecej wydajesz! najpierw napisz co jesz i dopiero da sie podsumowac
jak sie postarasz to wyjdzie z 15zl, u mnie troche wiecej(suple)
michal2602
17-04-07, 14:55
To tak:
Cały talerz płatków owsianych(nie wiem dokładnie)+jabłko+8kromek chleba razowego+cały pomidor+kilka kawałków sera żółtego+150g ryżu+pół puszki tuńczyka+2 banany+szklanka kakao+30grodzynek+150g ryżu+pół puszki tuńczyka+100gryżu+2kromki chleba razowego z serem białym+cały twaróg
To gdzieś ile??
[ Dodano: 17-04-2007, 14:56 ]
Aha i 3-4l wody niegazowanej.
Moge Podac na moim przykladzie
7:00 Platki owsiane 100g + bialko hi tec 30 gr + mleko 450ml 3,50zl
10:00 twarozek wiejski + 2 banany ok okolo 4zl
13:00 ryz 100gr + tunczyk 3zl
16:00 ryz 100gr + piersi z kurczaka 200g 4zl
19:00 5 jaj 1,70
22:00 pol kostki twarogu chudego +250ml mleka 1,50
Wszysko razem daje nam 17 zl
Pamietaj o oliwie z oliwek i jakis witaminkach np oliwa 0,7 kosztuje z 17 zl i tyle samo zaplacisz za witaminy ja biore Bodymax Plus
mareklol17
18-04-07, 15:53
to idz do pracy na wakacje i zarob sobie , zeby ci mama niew ypominala jak chcesz miec dobra diete....mi tez szkoda kasy i dlatego bialko to w glownej ilosci u mnie mleko -jakies 2 litry dzienie w 100g 20g bialka i jajka tez niegotuj tylko pij surowe bo kuchenka ciagnie duzo pradu (lub gazu ) w zaleznosci jaka masz kuchenke, syr bialy chudy, piers z kurczaka obowiazkowo , platki owsiane i owoce jakies od czasu do czasu to cos kolo 8 zl cie wyniesie, tylko nie mow matce ze to ja ci taki pomysl dalem z tym jedzeniem
bo i mnie sie oberwie ze ludzi na silownie werbuje pozdrawiam